Lēti dārzeņi katru dienu

Ēdiens un dzēriens

Līdz šim salāti, kas ir aukstiēdiens, kas izgatavots no dažādu dārzeņu maisījuma, ir atrodams gandrīz katrā galdam, jo ​​šo ēdienu var pagatavot jebkurā gada laikā un no dažādiem pārtikas produktiem, kurus var sajaukt jebkurā kombinācijā.

Tajā pašā laikālēti salāti, pagatavoti īsā laika periodā. Jāatzīmē, ka vienīgā prasība attiecībā uz šāda veida ēdieniem ir izmantoto sastāvdaļu garšas īpašību saderība. Ir svarīgi arī izvēlēties pareizo degvielu.

Lēti salāti

Mēs varam teikt, ka visi lēti salāti (receptesDažas no tām tiks apspriesti šajā rakstā), pirms sālīti, izņemot traukus no daudz pikantu zaļumi un dārzeņi ir mīksti (to pieredzējis ar citronu sulu).

Ēdieni tiek pasniegti uzkodā, dārzeņi nedrīkst saturēt, un salāti, kas kalpo otrajiem ēdieniem, bieži satur daudz zaļumu, kas var izraisīt ēstgribu.

Apsveriet dažus piemērus, kā sagatavot lētas salātus.

1.Salāta vitamīnu salāti.

Sastāvs: piecdesmit gramus salātu lapas, astoņdesmit gramus ķiršu tomātu, divdesmit gramus redīsu, sāli un garšvielas. Degvielas uzpildei: pieci karotes olīveļļas, viena karote laima sulas, divas ēdamkarotes ūdens.

Visus dārzeņus mazgā un žāvē. Tikmēr degvielas uzpildīšana tiek gatavota. Lai to izdarītu, ielieciet laima sula traukos, pievienojiet eļļu, labi samaisiet, sāli un piparus. Redīsi sagriež ar čiekurēm, tomātiem - divās pusēs, viss ir izlikts bļodiņā, garšīts, labi samaisīts un izklāta uz traukiem, pirms tā salātu lapām.

2. Grieķu salāti.

Sastāvs: Divi simti gramu tomātu, gurķu simti piecdesmit gramus, simts grami zaļo piparu, sarkano sīpolu un piecdesmit gramus, piecdesmit gramus olīvu, divi simti grami vistas, četras ēdamkarotes olīveļļas, simts gramus fetas sieru, oregano pēc garšas.

Filejas cep, sagriež kubiņos un atdzesē. Tomātu un gurķu rupji sasmalcinātas, sīpolu - pusi gredzeni, paprika sagriež sloksnēs, olives - pusi. Visi produkti tiek sajaukti, pievieno fetas sieru, garšvielām ar eļļu un apkaisa ar oregano.

Garšīgi lēti salāti

Ja nav absolūti laika, jūs varat gatavot lētas salātus steigā.

1. Sīpolu salāti.

Sastāvdaļas: četri sīpoli, divas olas, sāls un majonēze.

Sīpolus notīra un sagriež plānos gredzenos,kausē ar verdošu ūdeni, lai tas zaudētu rūgtumu. Ceptas olas, iztīrīti un sagriezti gabalos, sajauc ar sīpoliem, pievieno majonēzi, sāli un labi samaisa.

Lēti Salāti Receptes

2. Kartupeļu salāti.

Sastāvdaļas: puse kilograms vārītiem kartupeļiem, piecdesmit gramus sīpoliem, dillēm un pētersīļiem, piecdesmit gramus eļļu un etiķi.

Kartupeļus sagrieziet sloksnēs, sāli un piparus, dzirdina ar etiķi un eļļu. Top ar dillēm, zaļajiem sīpoliem un pētersīļiem.

Šādas lēti salāti, ko var pasniegtOtrie ēdieni, lūdzu, ne tikai saimniece, bet arī viņas viesi. Un, lai gan viņi izmanto diezgan vienkāršas sastāvdaļas, kuras vienmēr ir atrodamas ledusskapī, garšas īpašības no tā gūst labumu.

Tādējādi jebkurā gada laikā un no jebkura produkta jūs varat izveidot garšīgas lētas salātus, kas būs labs papildinājums galvenajiem ēdieniem.