Visu sugu kāpostu vitamīnu salāti

Ēdiens un dzēriens

Kad jūs gatavojat vakariņas vai vakariņas savai ģimenei,tad noteikti gribi pārsteigt savu māju. Un ņemot vērā to, ka tagad pavasaris un drīz būs veikt visas šīs žaketes un valkāt īsus svārkus un īsās bikses, visas ēdienreizes (un vēl pusdienu) jābūt vienkāršai un zemu kaloriju. Lai gan, protams, ir maz bažas vīriešiem, lai viņas vīrs varētu droši gatavot, ko jūs pavārs normāli. Bet par savu ēdienkarti būs jādomā nopietni. Jogurts vai ābolu uz nakti būs labākais maltīti pirms gulētiešanas. Un, ja jums nav laika, lai ēst dienas laikā, vakarā, jūs varat padarīt savu vitamīnu salāti no kāpostiem. Tas ir ļoti garšīgs un veselīgs, vēl jo vairāk tāpēc, kāpostu visvairāk A vitamīna, E, C un minerālvielas. Tādēļ, ēdot salātus, jūs ne tikai zaudēt svaru, bet arī bagātina organismu ar noderīgām vielām.

Tātad, kā no vitamīna salātiem pagatavotkāposti? Tas ir ļoti vienkārši. Shinkuet kāpostu smalki sagrieziet un pievienojiet dārzeņus pēc saviem ieskatiem: variet burkānus, tomātus, gurķus. Daudzi vienkārši kapā kāposti, pievieno saulespuķu eļļu un salāti ir gatavi. Ja vēlaties pagatavot kaut ko īpašu, izmēģiniet šādu recepti: kāposti, ķiploku krustnagliņas, apelsīnu pāris, valrieksti, pipari, sāli un saulespuķu eļļu. Principā jūs varat izlemt, cik daudz pievienot, bet atcerieties, ka galvenais produkts šeit ir kāposti. Tas ir garšīgi salāti, tāpēc to var izdaiļot jūsu svinību galdiņš, vai varbūt tas ir no kāpostu vitamīnu salātiem, ko katru dienu ēdīsiet. Jebkurā gadījumā jūs vienmēr varat eksperimentēt un nākt klajā ar savu recepti, kuru vēlāk varēsiet kopīgot ar draugiem un paziņām.

Ja jūs vēlaties sagatavot uztura salātus nokāpostus, jābūt gatavam, ka tas var būt tik garšīgs kā pēdējā, jo tas ir paredzēts, ka ir jābūt vismaz kaloriju. Tāpēc lieliska alternatīva būs kāpostu un burkānu salāti. Ja jūs vēlaties to dažādot, dažkārt jūs varat pievienot ķiplokus. Tomēr nav majonēzes, jo šīs ir papildu kalorijas, kuras jums nav nepieciešams. Šī pavasara salāti no kāpostīm var kļūt par brokastīm, kā arī daļu no jūsu vakariņām un jūsu vakariņām. Jūs varat gatavot tieši lielā bļodā un ēst vairākas dienas. Tomēr tas būs daudz noderīgāks, ja regulāri katru reizi sagatavosiet jaunu salātu daļu. Tad tas būs vairāk vitamīnu un minerālvielu, kas palīdz ne tikai zaudēt svaru, bet arī nodarbojas ar stresu ir lieliska profilakse saaukstēšanās, sniedz jums vairāk enerģijas.

Kas ir ļoti svarīgi, tas ir kāpostilēti jebkurā gada laikā, tāpēc to var iegādāties pat ziemā un regulāri sagatavot vitamīnu salātus no kāpostēm. Nebaidieties ēst to naktī, jo tajās gandrīz nav kaloriju (ja vien tu to neaizpildi ar majonēzi). Šādas salātes ļoti mīl bērnus, un tavs vīrs ar prieku ēsies, ja viņam sagatavos pienācīgu ēdienu. Tāpēc neuztraucieties par to, ka virtuvē ir jātērē daudz laika.

Tagad jūs zināt, cik gardas un lietderīgas tā irzaudēt svaru bez simulatoriem un stingriem diētiem. Tikai ēst kāpostus katru dienu, kas būs sadedzināt kalorijas un dod vairāk enerģijas, lai jūsu organismā. Galu galā, mūsdienu cilvēks dzīvo saskaņā ar likumiem dzīves: tas ir nepieciešams, lai ietu kopsolī visur, un tajā pašā laikā saglabāt formu. Vitamin salāti no kāpostiem ir lielisks brokastu, ja jūs nevēlaties ēst no rīta, brīnišķīgs papildinājums jebkuram vakariņām, kā arī labāko vakariņām, ja jūs nevēlaties, lai slodze uz augšu uz nakti. Daudzi uztura speciālisti iesaka šos salātus, jo tajos ir maksimālais ieguvums un minimālās kalorijas. Un ikdienas kāpostu lietošana palielinās jūsu izturību, efektivitāti un jūsu ķermeņa aizsardzību.