Ceptu plekstu recepte traukā un cepeškrāsnī

Ēdiens un dzēriens

cepta gliemežu recepte

Šodien jūs varat atrast dažādus padomus zivju pagatavošanai. Šī recepte ceptiem plekstveidīgajiem zivīm patiks ikvienam bez izņēmuma.

Sastāvdaļas:

  • zivju filejas bez ādas;
  • sojas mērce;
  • Worcesteras mērce;
  • melnie pipari;
  • sarkanie pipari;
  • ķiploku pulveris;
  • ūdens.

Marinādes sagatavošana

Tas ir izgatavots no sojas un Worcestershire mērces, ¼tējkaroti melnie pipari un ¼ tējkarotes ķiploku pulvera, kas sajaukti ar 3 tases auksta ūdens. Ievietojiet zivju fileju bļodā un pievienojiet marinādi. Ja tas pilnībā neaizver filejas - pievienojiet aukstu ūdeni, lai aizpildītu visu produktu. Marinādi ievieto ledusskapī 30 minūtes.

Ceptu plekstu recepte: sagatavošana

Pēc tam fileja marinēta 30minūtes, noņemiet to no ledusskapja, noņemiet to no pannas un novietojiet uz paplātes. Pārklājiet vienā pusē zivis ar melnajiem un sarkanajiem pipariem, ķiploku pulveri.

Ceptu ceļu gatavošanas recepte: pēdējais posms

Sildiet trauku līdz 200 grādiem un pievienojieteļļa. Novietojiet fileju pa pusei, kas apstrādāti garšvielas. Cepiet līdz pabeigtai lietošanai. Pasniedz zivi ar rīsiem un malto puravu, protushennym eļļu. Tev ir jauka ēstgriba.

Turklāt jūs varat ieteikt citu recepticepts plekste, kas ir diezgan vienkāršs. Daudzi mājsaimnieces to novērtēs, jo sagatavošanas minimālā sarežģītība ir acīmredzama, un tādējādi izrādās ļoti garšīgas zivis.

cepta gliemežu recepte ar foto

Jums būs nepieciešami šādi produkti:

  • plekstu vai citu balto zivju fileja;
  • 1 kukurūzas cietes kastīte;
  • jebkura augu eļļa.

Progresīvs:

  • piens;
  • pipari;
  • paprika;
  • čilli pulveris;
  • grauzdētas sezama sēklas.

Tātad, ceptas plekstveidīgās zivis: recepte ar fotoattēlu

Apkaisīt ar eļļu saturošo pannu ar kukurūzas cieti. Jūs varat pēc izvēles iegremdēt zivju fileju pienā un pēc tam sasēsties, bet tā nav obligāta procedūra.

Ņemiet plekstes (samitrina ar pienu vai nē, nē)ir vērtība) un iegremdē to kukurūzas ciete vienā pusē. Pārliecinieties, ka tas ir pilnībā pārklāts, pēc tam ielieciet produktu traukā ar applaucētu pusi.

Paņemiet atlikušo cieti un krata to uz augšu zivīm. Izklāj to vienmērīgi visā filejā.

Apberiet zivju virspusi ar melnajiem pipariem, čili unpaprika (vai citas izvēles garšvielas). Top ar ceptu sezama sēklām. Pārpelno augu ar rapšu eļļu, pārliecinoties, ka visa virsma ir labi pārklāta ar tā slāni.

ceptu jūras zeltplekstes recepte

Ievietojiet zivis cepeškrāsnī 180 grādosgrādi. Gatavā fileja gar malām kļūs brūna, un uz augšas - nedaudz zeltaini. Ēdiena gatavošanas laiks var mainīties atkarībā no plekstes izmēra un biezuma.

Izņemiet zivis no cepeškrāsns priekšādomāju, ka tas ir gatavs. Pēc nogatavināšanas no karstā skapja fileja "nogatavosies", un grauzdētie plekste būs labāka nekā pārgatavota. Jūs varat arī noņemt plānas filejas gabaliņus un, ja nepieciešams, atstāt biezas kausītus ceptas minūtes vai divas reizes. Zivis no augšas ir zeltainā krāsā.

Pasniedziet ēdienu karstu vai siltuapvienojumā ar kaut ko gaismas un augļu, piemēram, spinātiem un salātiem. Šī recepte cepta bute ir labi, jo tas ir vārīti krāsnī, un līdz ar to mazāk kaloriju.