Vienkārši salāti par katru dienu: trīs dažādu ēdienu receptes

Ēdiens un dzēriens

Vienkārši salāti katrai dienai ir labi audzētiSituācija, kad jūs patiešām vēlaties uzkodas, bet pagaidiet, kamēr galvenā maltīte būs gatava ilgu laiku. Parasti šādi ēdieni ir izgatavoti no pieejamajiem produktiem, kurus vienmēr var atrast savā ledusskapī. Tātad, mēs pievēršam jūsu uzmanību vienkāršu un garšīgu salātu receptēm.

Grieķu salāti

Nepieciešamās sastāvdaļas:

vienkārši salāti par katru dienu

  • svaigie gurķi - 4 gab .;
  • olīvas - 1 katls;
  • svaigi tomāti - 3 gab .;
  • augu eļļa - 35 ml;
  • siera "Feta" - 100 g;
  • valrieksti - 2 puses;
  • zaļumi - liela ķekars;
  • sinepes - 1 nepilnīga sīka karoti;
  • priekšgala - 1 vidējā galva;
  • jodēts sāls - pēc vēlēšanās;
  • medus svaiga - 3 mazi karoti.

Gatavošanas process

Vienkāršas salāti katrai dienai atšķiras no vairāksarežģītas iespējas, jo tās ietver lētas un samērā pieņemamas sastāvdaļas. Turklāt šādu ēdienu pagatavošana, kā parasti, neatņem no saimnieces daudz laika un enerģijas.

Lai sagatavotu grieķu salātus,jums vajadzēs nomazgāt gurķus, sīpolus un tomātus, un tad sasmalciniet tos parastā traukā, kur vēlāk pievienojiet sasmalcinātas olīvas, fetas sieru un sasmalcinātus valriekstus. Pēc tam sastāvdaļas jāsajauc, aromatizētas ar augu eļļu, zaļumiem, sinepēm un medu. Salātu uz galda pasniegta atdzesētā veidā.

Vienkārši salāti katrai dienai: ātrs ēdiens ar sausiņiem

Nepieciešamās sastāvdaļas:

salāti vienkārši ar foto

  • baltmaize - 1/3 "ķieģeļu";
  • kukurūzas konservi - 150 g;
  • svaigi ķiploki - 1 vidēja ķemmīte;
  • majonēzes skābs krējums - 190 g;
  • siers (vēlams cieta šķirne) - 200 g.

Gatavošanas process

Šis salāti ir ļoti sirsnīgi un garšīgi.Lai to izdarītu, jums vajadzētu uzņemt 1/3 kviešu maizes, sagriezt mazos kubiņos un nedaudz izžāvēt krāsnī. Tajā pašā laikā jūs varat berzēt ķiplokus un cieto sieru, pievienot tiem konservētu kukurūzas un skābo krējuma majonēzi. Pēc visu sastāvdaļu sajaukšanas ar karoti pievienojiet nedaudz cepumu. Tomēr jums tas jādara tieši pirms lietošanas, pretējā gadījumā žāvētā maize mīkstinās, un ēdiens pārvērtīsies uz smiltis.

Vienkārši salāti par katru dienu: augļu trauks

Nepieciešamās sastāvdaļas:

vienkāršu un garšīgu salātu receptes

  • nogatavojuša banana - 2 gabali;
  • salds apelsīns - 2 gab .;
  • ābolu sarkana - 1 gab .;
  • dabiskais jogurts (iespējams saldējums) - 300 g;
  • Kivi - 2 gab.

Gatavošanas process

Salāti ir vienkārši, ar fotogrāfijām, kuras jūs varat redzētiepriekš, ir izgatavoti ne tikai no dārzeņiem un majonēzi, bet arī no saldiem augļiem ar jogurtu vai saldējumu. Tātad, lai sagatavotu augļu sortimentu, jums jāņem banāns, apelsīns, kivi un ābols, un pēc tam uzmanīgi tos mazgājiet un mizojiet. Pēc tam visus uzskaitītos produktus vajadzētu sagriezt vidēja lieluma kubiņos un ievietot vienā bļodā. Tālāk viņiem jāpievieno dabiskais jogurts un rūpīgi jājauc viss. Ir vērts atzīmēt, ka šāda piena produkta vietā augļu salāti var piepildīt un nedaudz izkausēt saldējumu.

Parasti šādu sortimentu pasniedz kā desertu ēdienu uz galda. Tomēr to var arī izmantot kā noderīgu vieglas uzkodas starp galvenajām maltītēm.