Receptes: sparģeļu pupiņas bagātina diētu.

Ēdiens un dzēriens

Daudzi mīļie mīl un ar prieku veicdzīvības receptēs, sparģeļu pupiņas, kurās tas ir, un pievieno vērpjot. Kopumā tas ir produkts, kas bagāts ar dzelzi un folskābi. Tas ir, tas spēj pozitīvi ietekmēt aknas, dot spēku un enerģiju, kā arī uzlabot asins sastāvu. Receptes, sparģeļu pupiņas, kuras vienmēr atrodas, ir kulinārijas lodziņā katrai cienīgai saimniecei. Galu galā šie ēdieni ir ne tikai garšīgi, bet arī sirsnīgi. Cita starpā, sparģeļu pupiņas veiksmīgi lieto tie, kas uzturā vai uzturas veselīgu dzīvesveidu.

Jaunas pupiņas, kuru receptes vēlatieslai īstenotu, ir vairāk pieņemams nekā nobriedis. Ir lielisks ēdiens, kas solās kļūt par ikdienas svētku galda rotājumu. Ņemiet pusi kilogramu pupiņu, trīs burkānus, piecus svaigus tomātus, divus zupaļus, 200 gramus desu vai desu, garšvielas dārzeņiem, saulespuķu eļļu, piparus un sāli. Un tagad burkānus berzē uz liela trauka, sīpolus - sagriež mazos kubiņos. Cep mazliet no tā kozanki ar karstu saulespuķu eļļu. Pārstrādātas pupiņas jāmaina nedaudz sālītajā ūdenī apmēram 10 minūtes, pēc tam izšķīdina ūdeni un ielieciet kozanokā. Turklāt jums vajadzēs sagriezt tomātus ar lobiņām, pipariem - salmiem un pievienot tiem burkāniem ar sīpoliem un pupiņām. Pēdējās ieliek desas, sagriež sloksnes, garšvielas, piparus un sāli. Tagad ziedkāpostu saturs ir jāsamaisa un nedaudz vairāk iztukšots. Rezultāts ir ļoti garšīgs un apmierinošs rauguns.

Salāti ar konservētām pupiņām, kuru receptenezina ne viss, ir arī neparasts ēdiens pēc garšas. Lai to sagatavotu, jums vajadzēs vienu konservētu pupiņu, 400 gramu sēņu, 200 gramu šķiņķa, sīpolu, sāli un majonēzi. Vispirms mizojiet sīpolus, sasmalciniet to un apcepiet līdz zeltaini brūnai. Sēnes ir arī ceptas atsevišķi no sīpoliem. Tad sajauciet visu, pievienojiet pupiņām, šķiņķi, sagrieziet kubiņos, pievienojiet sāli un sajauciet ar majonēzi.

Receptes, sparģeļu pupiņas, kurās spēlēgalvenais vijole ir patiesi daudzveidīgi. Šeit ir viens no tiem: ņem 700 gramus sparģeļu pupiņas, ēdamkaroti tomātu pasta, pieci tomāti, trīs ķiploku krustnagliņas, sāli un pētersīļus. Pupiņu pākstis ir jāapgriež galos, pēc tam izskalojiet to šķidrumā un sagrieziet gabaliņos, četrus centimetrus garš. Tagad smalki sasmalciniet tomātus un sasmalciniet ķiplokus ar pētersīļiem. Pēc tam apcepiet ķiplokus ziedkāposti līdz zeltainai krāsai, ielieciet tajā pašā vietā pirmo pētersīļu, tad tomātus, pievienojiet tomātu pastas un visu sāli. Pārklājiet katli ar vāku un uzvāriet apmēram 10 minūtes. Pēc tam ielieciet pupiņas un sautējiet saturu vēl 15 minūtes. Kad pupas ir kļuvušas mīkstas - ēdiens ir gatavs.

Receptes, sparģeļu pupiņas, kurāsrakstainas, var būt gaļa. Piemēram, pagatavojiet pusi kilogramu pupiņu, 300 gramus vārītas liellopa gaļas un tomātus, 150 gramus saldo piparu un burkānus, 100 gramus sīpolu. Svaigas pupiņas pirms ēdiena gatavošanas to ievieto verdošā ūdenī un vārītas piecas minūtes. Ja jums ir saldētas pupiņas, jums tas nav jādara. Tagad iepriekš uzkarsētā pannā augu eļļai, ielieciet sasmalcināto sīpolu, apcepiet to, apcepiet pupiņas, apcepiet to 10 minūtes, maisot. Tagad jūs varat pievienot sasmalcinātu gaļu, burkānus un papriku. Ar tomātiem vispirms ir nepieciešams mizu un sagriež šķēlītēs. Cepša tvertnes saturam jābūt sāli, pipariem un sautējumiem, līdz tas ir pilnībā gatavs.