Kāpostu salāti ar āboliem

Ēdiens un dzēriens

Parunāsim par veselību. Jā, jā, par viņu.Augļu un dārzeņu salātiem var kļūt apgrūtinoša kā vieglas uzkodas vai garnīrs zivju vai gaļas ēdienu, kas ir daudz vairāk noderīga makaroniem un kartupeļiem. Drīzumā vasarā, un tādēļ šāds maisījums atkal būs ļoti būtisks. Raksturīgi, kāpostu salāti ar āboliem nav iedvesma, un jūs domājat, ka jūs zināt visu par to. Es jums pierādīšu pretējo. Izmēģiniet vienu no šīm salātiem, un jūs sapratīsit, ka man bija taisnība.

Pekinas kāpostu un ābolu salāti

Mēs kaut kā aizmirstam, ka ir daudz dažādu veidu kāpostu. Par šo salāti jums būs nepieciešams:

  • pusi no kāpostu kāpostu vidējā galvas
  • ābolu (vēlams zaļš, rūgstošs)
  • mazi burkāni
  • dilles
  • zaļais sīpols
  • etiķis (jebkura) - man patīk ābols, pusi ēdamkarotes
  • augu eļļa (sinepes, mmm)
  • pipari, sāls.

Es sagriež kāpostus ar plānām skrāpēm. Ābolu un burkānu pīlings, berzēšana.

Es smalki sagriež zaļumus.

Es rūpīgi sajaucu visus. Es sajaucu etiķi ar augu eļļu, ūdens salātiem, sāli un pipariem pēc garšas.

Ja ir vēlēšanās eksperimentēt, tad iekšāielejot vēl var likt tējkaroti sinepju un nedaudz cukura. Starp citu, šis uzpildījums ir ideāls arī vinigretēm. Salāti no kāpostīm ar āboliem ir piemēroti brokastīm vai garšvielām.

Sarkanā kāpostu salāti

Briesmīgi noderīgs un ļoti zemu kaloriju produkts. Izrotāt no tā izrādās teicami. Cits kāpostu salāti ar āboliem jūsu cūciņā.

Mēs ņemam:

  • sarkanos kāpostu dakšas
  • 2-3 saldie bulgāru pipari (sarkanā un dzeltenīgā krāsā)
  • 2 āboli
  • ķiploki
  • pētersīļu zaļumi
  • sāls
  • degvielas uzpildīšana, kā iepriekšējā recepti.

Protams, kaņepju sasmalcinātus salmus, izņemot celmu. To pašu daru ar pipariem. Ābolus notīra un berzē uz lielas trauka (apkaisa ar citronu sulu, lai tā netiktu tumšāka).

Es piespiedu ķiplokus ar preses palīdzību ķiplokiem. Smalki sagrieziet zaļumus.

Es sajaucu visu un piepilda ar sāli, sāli pēc garšas. Ir gatavs vēl viens kāpostu salāti ar āboliem.

Salāti no kāpostiem, āboliem un garnelēm

Jūras veltes vienmēr ir lieliski apvienotas arvisi vieglie augļi un dārzeņi. Man ir vājums attiecībā uz garneļu, tāpēc manā arsenā ir tik daudz receptes, un es ar prieku dalīšos ar jums vēl vienu.

Sastāvs:

  • mizoti vārīti garneles - 150-200g
  • baltie kāposti - 150g
  • ābols
  • vidējais gurķis.

Degvielas uzpildei:

  • dabiskais jogurts - 100 ml
  • rīvētu miziņu no pusēm citrona
  • puse citrona sulas
  • pusi tējkarotes karija
  • ēdamkarote smalki sagriezta bazilika
  • sāls

Kāpostu plānās spīdīgās svītras, es berzēju ābolu lielu un apkaisa ar citronu sulu, gurķi sagriež plānās salmiņās. Es pievienoju krevetes, es sajaucu, es izplatīju salātu traukā.

Uzpilda, aizpilda salātus un maigi samaisa. Ideāla produktu kombinācija!

Salāti "maiga"

Šis salāti, lai gan bez kāpostīm, bet joprojām ir ļoti viegls un garšīgs, delikāts krabju salāti ar ābolu.

Veikt:

  • trīs kartupeļi
  • sīpols
  • krabju spieķi 200g
  • liels sulīgs skābs ābols
  • 4 olas
  • majonēze

Marinādei:

  • 2 ēdamkarotes 9% etiķis
  • tīrs ūdens - 70ml
  • zemes pipari

20 min. marinēti sīpolu gredzeni. Visi produkti ir rubbed uz rupja rīve atsevišķi - vārīti kartupeļi, āboli, olbaltumvielas, olu dzeltenumus. Krabju nūjas sagriež ar plānām salmiņām.

Ielieciet slāņus salātu bļodiņā un katru mazuļutauki ar majonēzi kartupeļiem - marinētu sīpolu - Āboli (plus mazliet citrona sulas, nevis tumši) - krabju nūjiņas - olbaltumvielas. Pēdējā uztriepes slāni un rotā apkaisa dzeltenumus ar svaigiem garšaugiem. Salāti ar saldu ābolu gatavs, skaisti un garšīgi!

Kalmāra salāti ar ābolu

Šī salātu daudzums ir pietiekams lielam uzņēmumam.

  • 1kg kalmārs
  • 1 sīpols (pēc izvēles)
  • 2 saldie un skābo ābolu (var aizstāt ar ananāsiem)
  • 4 olas
  • kukurūzas banka
  • zaļumi, majonēze

Kalmāri es gatavoju ne ilgāk kā 5 minūtes, notīriet no filmas, sagriež salmiņos, smalki sagrieztus sīpolus, ābolus berzē uz rīves, pārlej olas ar kubiņiem, pievieno kukurūzu, majonēzi. Ja vēlaties, varat pievienot zaļumus.