Veselīga uztura - recepte krustnagliņu salātiem

Ēdiens un dzēriens

Kresas salāti ir dārzeņi no kāpostu ģimenes,ņemot sākotnējo zāles izskatu. Tiek uzskatīts, ka šī auga dzimtene ir Tuvajos Austrumos, bet kā garšviela un zāles to izmantoja pat Senajā Grieķijā, Ēģiptē un Romā. Mūsdienās ūdenskritums ir laipni viesi gan eiropiešu, gan aziātu tabulās, un tas ir populārs Āfrikā, Amerikā un pat Austrālijā. Traukos varat izmantot šo dārzeņu dažādos veidos. Visā pasaulē vissvarīgākā ir tā recepte. Cresa salāti var būt vajadzīgi vairāk vai mazāk, bet visi šie ēdieni ir vienlīdz noderīgi un ēstgribu.

Kresa salātu recepte
Dīvaini, bet pats par sevi šis augu nav ļotilaba gaume. Daudziem tas ir rūgts un asīgs, piemēram, redīsi vai mārrutki. Tomēr kombinācijā ar citiem produktiem ūdenscirtne ne tikai uzlabo un uzsver savu garšu, bet arī paver pilnīgi jaunu pavedienu. Turklāt šī augu garša un sulīgākie ēdieni no olām, gaļai un zivīm, tas ir labi savienots ar kartupeļiem, biezpienu, pirmajiem ēdieniem, ir daļa no daudzām uzkodām, mērcēm un mērcēm.

Tomēr visvairāk ir recepte par ūdenscirtnipopulārs un vienkāršs veids, kā izmantot šo zāļu. Ir daudz iespēju. Vienkāršākais ir 200 grami ūdenskrējuma un 100 gramu zaļo sīpolu. Zāli vajadzētu sagriezt ne pārāk smalki, ne sāli, ne sazāģēt ar saulespuķu vai olīveļļu. Ļoti vienkārši, bet cik noderīga ķermenim! Ja jūs regulāri lietojat šo recepti ūdenstilpei, jūs varat ne tikai zaudēt svaru (ja majonēzes uzkodas vietā ir pārtika), bet arī būtiski uzlabo veselību. Starp citu, šajā ēdienā ir tikai 32 kalorijas 100 gramos!

Kress salāti, receptes
Kā liecina daudzi zinātniskie pētījumi,šis dārzenis ir tikai vitamīnu krājums! Turklāt tas veicina pareizu darbību gremošanas trakta, cīnās ar bezmiegu, tā ir iespēja, lai samazinātu spiedienu, cīnīties mikrobus un iekaisumu. Arī kresa salāti dod brūču dzīšanu, atkrēpošanu, diurētiku un choleretic efektu. Un nesen zinātnieki ir sākuši runāt par apbrīnojamo šīs zāles īpašību cīņā ar vēzi.

Bet atpakaļ uz uzturu. Ļoti garšīgs un šāda recepte krese. Viņam, kas, tomēr, var aizstāt ar jebkuru dārzeņu, izņemot 200 gramiem dārzeņu, mums būs nepieciešama 100 gramu burkānu un 50 grami ķirbju sēklas, tējkaroti medus, sulu no pus citrona un aptuveni 30 gramus olīveļļas. Sākt, lai sagatavotu salātus jums ir nepieciešams, lai uzpildītu degvielu. Lai to izdarītu, citronu sulu, sita sviestu, pievieno maisījumam sasmalcinātu salātiem un burkāniem, sarīvēta uz rīve.

Kā ēst kresa salātus
Ķiploku sēklas ir pagatavotas iepriekšcepšanas panna ar mazu eļļu, pēc tam sajauciet ar medu. Šādā veidā viņi izdala salātus virsū. Šī izvēle ir ne tikai garšīga, bet arī sirsnīga (sēklu, medus un sviesta dēļ).

Principā tas nav tik svarīgi, kā ēst ūdenstilpni,jo tas ir vienlīdz noderīgs jebkurā kombinācijā un pati par sevi. Ar šo dārzeņu jūs varat fantasize uz nenoteiktu laiku, sajaucot to ar jebkādiem noderīgiem produktiem. Daudzi gardēži ļoti atzinīgi vērtē Kresas salātus, kuru receptes ir pieejamas visdažādākajās. Tās lietošanas varianti ir garšas jautājums. Tomēr mums jāatceras, ka, diemžēl, dažu kategoriju mīlestība ir aizliegta. To nevar ēst cilvēki ar gastrītu, kolītu un duodenītu.