Kā Aleksejs Makarovs zaudēja svaru? Slavenā aktiera ieteikumi

Māksla un izklaide

Aleksejs Makarovs ir slavens krievu aktieristeātris un kino. Viņa kolēģu vidū veikalā viņš vienmēr izcēlās kā iespaidīgs skaitlis. Tas nerādīja mākslinieka izskatu. Tomēr pēdējā laikā tas ir daudz mainījies. Mediji ziņoja, ka aktieris Aleksejs Makarovs zaudēja svaru. Par to, kā viņš to darīja, mēs par šo rakstu runāsim.

alexey makarov ir zaudējis svaru

Ieteiktie cēloņi

2013. gadā, septembrī, parādījās aktierispasākums, kas veltīts labdarības fonda "Mākslinieks" gadadienai. Viņš pārsteidza visus, kas bija savākti, ar viendabīgu un piemērotu izskatu. Daudzi interesējās par jautājumu, kāpēc Aleksejs Makarovs zaudēja svaru. Tika piedāvātas dažādas versijas. Daži domāja, ka aktieris apguva nopietnu slimību, bet citi pārliecināja viņu, ka viņš gatavojas jaunajai lomai, bet citi domāja, ka Aleksejam bija dziļa depresija par laulību ar Maria Mironovu. Tomēr visi šie pieņēmumi izrādījās nepareizi.

Patiesais motīvs

Izrādās, ka aktieris Aleksejs Makarovs zaudēja svarujo viņš vienkārši apstājās, lai sakārtotu savu refleksiju spogulī. Fakts ir tāds, ka 2012.gadā aktieris notika filmas "Trīs musketieri" zvaigzne, kurā viņš attēloja Porthos tēlu. Loka dēļ Makarovam bija jāatgūst līdz 100 kilogramiem. Pēc filmēšanas filmā aktieris vairs nevarēja likt lietā savas mīļākās lietas. Tas pārliecināja viņu nopietni uzsākt savu izskatu.

kāpēc Aleksejs Makarovs ir zaudējis svaru

Ierobežojumi pārtikas piedevās

Aleksejs Makarovs zaudēja vēl svaru nekādevās uz Sešu mēnešu laikā viņš nokrita apmēram 23 kilogramus. Kā viņš spēja sasniegt tik iespaidīgus rezultātus? Pieteikuma iesniedzējs apliecina, ka viņš neievēro īpašu diētu. Tomēr bez eksperimentiem ar pārtikas piedevu netika veikta. Vispirms Aleksejs ievērojami samazināja patērētās sāls daudzumu. Turklāt viņš tika izslēgts no ikdienas ēdienkartes no saldu un taukainu pārtiku, pārtrauca ēst ceptu pārtiku un dzerot alkoholiskos dzērienus. Pateicoties viņa gribai izcilajam spēkam, Makarovam izdevās sasniegt savu mērķi.

Fiziskā aktivitāte

Tomēr ir palīdzējuši ne tikai pārtikas ierobežojumiaktieris kļūst slaids un piemērots. Aleksejs Makarovs zaudēja svaru sakarā ar regulārām fiziskām aktivitātēm. Viņš atzīst, ka slinkums liedz viņam apmeklēt sporta zāli, tāpēc viņš nopirka pats skrejceļš. Tātad, simulators vienmēr ir bijis ar roka aktieris. Aleksejs bija iesaistīts tajā dienā, tajā pašā laikā braucot desmit vai divpadsmit kilometri. Šāda apmācība ilgst apmēram stundu un dod lielisku rezultātu. Aktivis turpina trenēties simulatorā, lai saglabātu formu un tagad.

aktieris Aleksejs Makarovs ir zaudējis svaru

Aktiera ieteikumi

Lai citi varētu izmantot savu personīgo pieredzi, Aleksejs Makarovs sniedz padomu.

  1. Viņš apgalvo, ka novājēšanu cilvēka uzturam vajadzētu sastāvēt tikai no lietderīgiem produktiem. Jūs nevarat atļauties nekādu iecietību. Pretējā gadījumā noteiktā mērķa sasniegšana nav iespējama.
  2. Aleksejs Makarovs iesaka uzsākt treniņusKursors ar mērītu staigāšanu vidējā ātrumā. Viņš saka, ka sākotnējā posmā jums nevajadzētu iztukšot sevi ar nopietnām slodzēm. Viņiem jāpalielinās pakāpeniski, pārejot no kājām līdz vieglai kustībai, un tad - ātri.
  3. Darbs pie jūsu izskata, jums ir nepieciešams regulārimeklēt spogulī. Dalībnieks apgalvo, ka, tiklīdz būs redzami pirmie rezultāti, jūs nevēlaties vairs neturpināt. Savas figūras brits, kas ir pieaudzis divos vai trijos izmēros mazos džinsos, galu galā nostiprinās cilvēku vēlmi vadīt veselīgu dzīvesveidu.

Tagad jūs zināt, kāpēc Aleksejs Makarovs zaudēja svaru. Kā redzat, viņam nav īpašu noslēpumu. Aktieris vienkārši aprobežojās ar pārtiku un sāka spēlēt sportu. Šī metode ir daudz efektīvāka nekā jaunajai diētai un dārgām kosmētiskām procedūrām. Tas ļauj ne tikai iegūt gudru izskatu, bet arī saglabāt rezultātu daudzus gadus. Es gribu ticēt, ka pateicoties viņa skaistumam, Aleksejs Makarovs saņems vēl daudz interesantas lomas.