Kā padarīt sev sevi: panākumi

Pašpilnība

Sāpīga neapmierinātības sajūta ar dzīvi (aja paskatās uz patiesību acīs, tad trauksme sev par vājumu un personības trūkumu) apmeklē ikvienu, kam ir vēlēšanās pašattīstēties. Prakse pierāda, ka vienai vēlmei nepietiek. Bet kā piespiest sevi sevi darīt? Atrodiet atbildi uz šo jautājumu.

kā padarīt sevi izdarīt pats

Precizēt uzdevumu

Norādiet jautājumu. Formulējums "Kā padarīt sev sevi" nav pilnīgi taisnība. Jautājumam vajadzētu izklausīties citādi: "Ko tieši es gribu mainīt sevī?" Var būt vairākas iespējas:

- izskatās jaunāki;

- kļūt veselīgākam;

- kļūstot tolerantiem un laipnākiem citiem;

- mainīt attēlu;

- zaudēt svaru.

Vai varbūt jūs mēģināt panākt visu iepriekš minēto kopā? Viss ir tavās rokās.

man vajadzētu mācīties

Ko nākotne mums gatavojas

Lai saprastu, vai jums ir jārīkojas ar sevi, izpētīt nākotni. Iet uz fortuniteru un izkliedes kartes nav. Tu esi sava vainējs un labi zini, ka:

- Ar vecumu, cilvēka kustība kļūs stīvs, muskuļi atrofē, kļūs arvien grūtāk darīt to, kas iepriekš bija izdarīts ar vieglumu.

cik daudz jums jādara, lai zaudētu svaru

- Smēķēšana sarecē balsi, radīs auglīgu augsni slimībām.

- Spitfire padarīs raksturu nepanesamu un ierobežotu saziņas loku līdz minimumam.

- Neuzmanība pret ārējo izskatu kļūs pelēka ikdienas "peli" ar tādu pašu krāsu.

- 30 kg ir daudz grūtāk zaudēt nekā 10 kg.

Vai jūs joprojām mocījāties ar jautājumu par to, kā sevi padarīt pats? Rīt būs sliktāk!

kā padarīt sevi izdarīt pats

Kur sākt?

No neliela. Lielais ceļš vienmēr sākas ar pirmo soli.

- Atjaunot spēju pārsteigt. Bērnam ir ļoti interesanti dzīvot, jo ap nezināmās masas masu viņš katru dienu satiekas ar prieku ar apbrīnu. Bet kāpēc jūs to uztvērāt, ka jūs visu zināt? Lai sāktu, parādiet nedaudz lielāku interesi par visu, kas notiek apkārt. Optimisms ievērojami maina dzīvi, un tur, jūs redzat, un jūs aizņemsiet sportu. Ir ļoti interesanti vērot, kā ķermenis kļūst stiprāks un ilgstošāks.

man vajadzētu mācīties

- Vēl ir kaitīgs ķermeņa labuma ieradumiemneradīja nevienu. Izmantojiet vietējā tirgus piedāvātās metodes: grāmatas, plāksterus, kodēšanu, galu galā. Nekavējoties rezultātu var iegūt, jums tas ir jāsaprot. Bet tas noteikti būs!

- Ļaujiet citiem būt atšķirīgiem, nevis tiem, ko vēlaties. Nav nepieciešams pārcelt kādu citu.

- Izmainiet attēlu no mazām lietām. Iegūstiet paradumu rūpēties par sevi. Nevainīgi naglas - vienmēr! Dušas duša ir obligāta!

cik daudz jums jādara, lai zaudētu svaru

- Nejautāt par to, cik daudz jums ir nepieciešamsstrādāt, lai zaudēt svaru. Sports, fitnesa nodarbības, joga, peldēšana vienmēr būtu jādarbojas jūsu dzīvē. Vispirms ierobežojiet sabiedriskā transporta un lifts izmantošanu (ja iespējams). Staigāt kājām. Katru dienu palieliniet pastaigu maršrutu.

Vakaros summējiet (garīgi vai iekšā)dienasgrāmata, emuārs) par to, ko esat paveicis, lai pārvarētu sevi. Tips: "Wow, cik daudz lidojumu kāpņu es skrēju!" Jums tas patiks, jūs redzēsit, un jūs noteikti neapstāsit. Jūs vairs nedomājat par to, kā piespiest sevi sevi darīt. Jums būs jāturpina.