Kā Andrejs Averins zaudēja svaru? Mēs zinām atbildi!

Sports un fitness

Šodien daudzi vēlas būt plānas ķermeņa unfit skaitlis. Protams, visbiežāk šāda veida vēlēšanās pieder televizoru ekrānu zvaigznēm. Lieta ir tāda, ka viņiem vienkārši vajadzētu izskatīties pievilcīgi, lai neaizbiedētu visus fanāžus. Neaizmirstiet, ka kamerām pievieno apmēram desmit kilogramus, kas nav plus jebkurai zvaigznei. Tātad daži izmanto dažādu uztura palīdzību. Citi gulē uz ķirurģiskā galda un pakļauj ķermenim dažādas manipulācijas. Šajā rakstā mēs aprakstīsim pēc iespējas detalizētāk, kā Averins zaudēja no "Comedy Club".

kā Andrew Averin zaudēja svaru

Vispārīga informācija

Burtiski visi fanu slavenā TV šova zemnosaukums "Comedy Club" bija pārsteigts, kad viņi ieraudzīja populāru šovs Andreju Averinu pilnīgi jaunā veidā. Tā vietā, ierasta mākslinieka vietā, pirms viņiem parādījās pilnīgi atšķirīgs vīrietis, kurš zaudēja vairākus desmitus kilogramu. Protams, rodas jautājums par to, kā Andrejs Averins zaudēja svaru. Māksliniecei tika piešķirtas vispopulārākās metodes, tostarp ķirurģiska iejaukšanās. Daži no mums tomēr pārliecināja, ka visa lieta bija īpaša Kremļa diēta, kuru daudzas zvaigznes izmantoja. Tomēr, ja jūs ticat māksliniecei pašam, lieka svara problēmas risinājums ir vienlaikus vairākās metodēs. Cik plāns Averins no "Comedy Club"?

Miracle Recipe

  • Faktiski recepte ir ļoti vienkārša, tā ir nepieciešamatikai nopietni ierobežo patērēto pārtikas daudzumu. Averins pats neēdot pēc sešiem vakarā, nebija ēst konditorejas izstrādājumus un miltu izstrādājumus. Saldais aktieris nevarēja atteikties, jo tas ir viņa smadzeņu galvenais ēdiens. Ja jūs arī piederat šai cilvēku kategorijai, visbiežāk ēdiet rūgtu šokolādi, bet rīta stundās. Lieta ir tāda, ka tajā iekļautie ātrie ogļhidrāti ir tikpat ātri un iztērējami.
  • Vēl viens noslēpums, kā Andrejs Averins zaudēja svarusastāv no daļējas uztura. Tādējādi aktieris stingri iesaka ikvienam ēst mazas maltītes, bet bieži (apmēram ik pēc divām stundām). Ja jūs uzskatāt, eksperti, tas ir tāpēc paātrina mūsu vielmaiņu, kas savukārt, veicina svara zudumu. Turklāt priekšroka jādod veselīgiem pārtikas produktiem. Piemēram, ja jūs nevarat tikt galā ar sajūtu bada, tas ir labāk ēst augļus vai biezpiens ar ogām, nevis sviestmaizi ar desu.

Kā Andrejs Averins zaudēja svaru? Uztura metode

cik tievs averins no gumijas

Iepriekš mēs runājām tikai par vispārējiem principiem,tagad mēs detalizētāk apspriedīsimies par pašu metodi. Tāpēc katru vakaru šovmanis devās uz veikalu, kur viņš nopirka dārzeņus, zaļumus, kefīru, zivis un liesu gaļu. Jāatzīmē, ka visbiežāk sastopamie gurķi palīdzēja viņam tikt galā ar bada sajūtu. Lieta ir tāda, ka ar gandrīz nulles kaloriju saturu tie pilnīgi piepilda kuņģi. Jebkurā gadījumā nevajadzētu ļaut savam kuņģim burtiski nomierināties ar badu. Arī šeit gurķi var atnākt glābt. Ja pēc sešiem vakariem Andrejs jutās izsalcis, viņš dzēra pāris gliemežus kefīru ar zemu tauku saturu. Katru dienu brokastīs es ēdu bez kauliņiem, tad otro reizi es ēdu brokastis ar biezpienu. Uz vakariņām viņš pats zupa un vistas gaļu. Labākā uzkodu iespēja ir grilēta zivs. Viņš parasti ēd vakariņas ar vārītu liellopu gaļu. Pateicoties šai ikdienas diētai, kļūst skaidrs, kā Andrejs Averins zaudēja svaru.

Kādus produktus vajadzēja pamest?

Pirmkārt, ātrās ēdināšanas jomā ir noteikti ierobežojumi. Patiešām, mākslinieka grafiks bieži vien neļauj vakariņām mājās gatavotus ēdienus. Ātrā ēdināšana šajā gadījumā ir lieliska alternatīva laika ziņā, bet ne veselībai. Averins pats stingri iesaka nomainīt hamburgerus un sviestmaizes ar rīsiem ar tvaika karbonādi. Jāatzīmē, ka tagad viņš praktiski neizmanto miltu izstrādājumus, kūpinātus produktus un pat gaļu. Kas attiecas uz pēdējo, to aizstāja ar zivīm, kuras savā sastāvā ir vēl vairāk lietderīgu vielu.

andrey averin gumijas klubs zaudēja svaru

Sausie likumi

Alkohols bija arī gandrīz pilnīgsatteikties Tomēr lielās svētku dienās Andrejs joprojām ļauj sev pāri brilles sarkanā sausā vīna. Viņš ir pārliecināts, ka alkohols ievērojami nomāc smadzeņu darbību, satur daudz nevajadzīgu kaloriju, kas nav laba veselīgam cilvēkam. Tieši tāpēc tika nolemts dzert mērenībā.

Plāni nākotnei

Andrejs plāno pakāpeniski turpinātiedod sevi formā. Agrāk, kad svars pārsniedza 100 kg marķējumu, viņš piedzīvoja daudz neērtības ne tikai kustībā, bet pat ar visbiežāk sastopamo apģērbu izvēli. Tagad viņam ir pilnīgi jauns izskats, pat nedaudz jaunāks. Jāatzīmē, ka tuvākajā nākotnē šovmanis arī plāno sākt spēlēt sportu: lejupielādē presi, skriešanu, izspiešanu uc

Secinājums

cik daudz ir zaudējis andrey averine

Šajā rakstā mēs esam tik detalizēti, cik vien iespējamspastāstīja mums, kā Andrejs Averins ("Komēdiju klubs") atbrīvoja lieko svaru. Kā viņš pats atzīst, mākslinieks ir zaudējis svaru diezgan ātri un viegli. Tam vajadzēja mainīt ne tikai viņu ēšanas paradumus, bet arī dzīves veidu kopumā. Tagad viņš ne tikai ēd tiesības, bet cenšas spēlēt sportu vairāk, iet prom agri, uzkāpj agri un ar milzīgu spēku. Cik plāns Averins zaudējis kilogramu? Apmēram 31. Kas tālāk? Vai mīļākais šovs kaut kādā veidā mainīsies? Tas parādīs tikai laiku.