Zīdaiņu futbola klases veido vestibulāro aparātu un ne tikai

Sports un fitness

Radušies pagājušā gadsimta piecdesmitajos gadosVingrošanas bumba, kas paredzēta pacientu rehabilitācijai pēc traumām, ātri ieguva popularitāti, un pieteikums tika atrasts ārpus medicīnas iestādēm.

nodarbinātība zīdaiņu futbolā
Šī vienkāršā iekārta ļausdažādot nodarbības mājās: piespiediet presi, uzlabojiet izstiepšanos utt. Atsevišķi ir vērts pieminēt, ka fitballu grūtniecēm var saukt vienkārši par neaizvietojamu lietu. Otrā trimestra sākumā jūs varat sākt nodarbības ar tās izmantošanu. Tie palīdzēs atvieglot muguras sāpes un atpūsties. Arī vingrošanas bumba tiek plaši izmantota dzemdību sagatavošanas kursos: īpašas vingrošanas un elpošanas vingrinājumi ir nepieciešami, lai mazinātu sāpes cīņu laikā. Tādēļ grūtniecības un dzemdību nama slimnīcās varat atrast šādas bumbiņas. Ko es varu teikt, ka pēc tam, kad būs atkal parādījies bērnu fitbols, būs noderīgi, lai šoreiz būtu vingrošana ar bērnu. Es vēlos detalizētāk apsvērt šo jautājumu.

Zīdaiņu futbola nodarbības - maksimālais ieguvums un prieks

Kāpēc vingrinājumi, izmantojot vingrošanas bumbu, tik ļoti mīl bērnus un viņu vecākus? Tam ir vairāki iemesli.

Tikai pēc aiziešanas no slimnīcas, ne katra mammaizlemsies ar bērniem veikt zīdaiņu futbolu. Nespēja paša spējām bieži vien neļauj jums sākt to izdarīt uzreiz. No otras puses, tas bija šajā laikā

Fitball bērniem
mazulis var būt ļoti drudžains. Iemesli ir atšķirīgi: laika apstākļu maiņa, problēma ar vēderu, notiekošais pielāgošanās process ārējai pasaulei. Daudzas sievietes atzīmē, ka laikā, kad viss jau ir izmēģināts, un mazulis nevēlas nomierināties, vingrošanas bumba apvienojumā ar maigu mātes emblēmām rada brīnumus.

Nu, viss ir vairāk vai mazāk normāls, un turklātVecākiem vecākiem jau ir jāstrādā par bērna fizisko attīstību. Tas ir tikai gadījums, kad tas sāk stāties pēc iespējas ātrāk, jo pirmajā dzīves gadā mazais cilvēks iet cauri milzīgam ceļam. Papildus vieglai masāžai jūs varat sākt veikt klases fitbolā. Zīdaiņiem tas ir ļoti noderīgs ārstēt. Galvenais ir nevis iesaistīt pārmērīgu rūpību laikā, kad bērns to nevēlas, un protestē ar visiem pieejamajiem veidiem. Labāk ir mazliet atlikt. Pakāpeniski šāda apmācība kļūs par noderīgu prātu mātei un mazulim un dos daudz prieka.

Fitball nodarbības zīdaiņiem: kādus vingrinājumus var veikt

Pirmkārt, jāatzīmē, ka dažāda vecuma bērniem klases būs pilnīgi atšķirīgas. Tas sākas ar dažām minūtēm, kas pavadītas uz bumbu, pakāpeniski palielinot treniņu laiku.

Jaundzimušajiem, vingrinājumu izvēle ir maza. Bērns tiek ieliekts uz viņa vēders uz bumbu un lēnām šūpoņus turp un atpakaļ un pa diagonāli. Otrais uzdevums ir "pavasaris". To veic tajā pašā stāvoklī, vertikālā virzienā tiek veikti tikai spiegojumi.

fitball grūtniecēm
Pieaugot bērnam, pieejamo skaitsvingrinājumi palielinās, bet ir ārkārtīgi svarīgi tos sākt pareizi vecumā. Tāpēc vislabāk ir apspriesties ar speciālistu, kurš pienācīgi novērtēs bērna fizisko attīstību un palīdzēs sagatavot sesijas plānu. Konsultācijas par to, kā rīkoties vingrošanā, varat iegūt no šādiem profesionāļiem:

  • pediatrs;
  • medmāsa veselīga bērna birojā;
  • bērnu masāžas terapeits.

Īpaši svarīgi ir pareizi veikt visus uzdevumus, lai nesabojātu mazuļa trauslās locītavas.

Tādējādi ilgi pirms bērna piedzimšanas irkas nozīmē iegūt vingrošanas bumbu: vispirms elastīgumam un izturībai. Grūtniecības laikā tas būs noderīgi, lai atpūstos un atvieglotu muskuļu sasprindzinājumu. Un pēc bērna piedzimšanas - veikt nodarbības ar viņu. Atsevišķi ir vērts atzīmēt, ka fitballs vecākiem bērniem ir lieliska rotaļlieta, uz kuras jūs varat pāriet, un sporta aprīkojums, ar kuru jūs varat turpināt strādāt, kā jūs augt.