Kā izvēlēties svara zuduma mašīnu?

Sports un fitness

Lai iegūtu lieko svaru, tas nozīmē visu laiku, katru reiziMinimums, kas jāuzvelk sevī, ir daudz vairāk nekā tas, ko vajag jūsu ķermenis. Ļoti daudzi sūdzas par miega pasliktināšanos, kad svars šķērso noteiktu kritisko līniju. Darba ietilpība strauji samazinās, miega nepieciešamība aug vairākas stundas. Jums nav prātā laika un piepūles? Un šeit mēs meklējam veidus, kā zaudēt svaru. Reklāma ieteicams daudz. Bet kāda veida svara zuduma mašīna darbosies?

Ja vien bez tā tas nav iespējams?

novājēšanas mašīna

Stingri runājot, tehniskie līdzekļiatbrīvoties no taukiem nav nepieciešams. Jūs varat staigāt un palaist, nepērkot mājas svara trenažierus. Lai mazāk ēst, nav nepieciešamas nekādas sarežģītas ierīces. Nu, izņemot to, ka slēdzene ar taimeri, kuru var novietot uz ledusskapja, lai novērstu "nakts". Kopumā tie zaudē svaru tikai tad, kad enerģijas bilance mainās pret mīnusu.

Neticiet mītiem!

Mājas trenažieri presei tev nebūskuņģis ir līdzens, neatkarīgi no tā, cik daudz jūs vēlaties to ticēt. Ķermenis pati nolemj, kur paņemt tauku. Un parasti problemātiskās zonas zaudē svaru pēdējā. Bet, ja jums ir tikai 2-3 kilogrami, tas ir jēga akmens presē - lai uzlabotu stāju, sagatavot savu vēderu uz izskatu skaisti reljefa (kubi, ir maz ticams, lai parādās, bet garenvirziena josla varētu ļoti labi). Turklāt spēcīgie preses muskuļi labi aizsargā jūsu iekšējos orgānus.

Labākais veids, kā zaudēt svaru

mājas novājēšanas mašīnas

Ideāla svara zuduma mašīna - braukšanadziesmu Un ne mehāniski, bet elektriski ar ātruma regulēšanu. Šajā gadījumā jūs varat precīzi zināt, cik ātri jūs gāja vai skrēja, kā arī kopējo attālumu. Sliežu ceļš ir ērti, jo jūs neesat atkarīgs no laika apstākļiem, dienasgaismas garuma un varat apmeklēt sevi, kad esat apmierināts. Jūs pat varat organizēt intervālu apmācību un profesionāli sagatavot sacensības. Ne visi braukšanas ceļi ir milzīgi, tur ir diezgan kompaktas iespējas. Mājas svara trenažieri vienmēr ir nedaudz mazāki nekā fitnesa telpās.

Ja telpa ir ļoti slikta

Ir arī lietderīgi iegādāties velosipēdu vaielipsoīds. Ja vieta mājā ir ļoti maza, tad palīdzēs simulators, ko sauc par Air Climber. Pat tas būs labāk nekā attaisnojumi (nevis laiks, daba, dienas laiks). Kaut arī nepietiek, lai nopirktu novājēšanu simulatoru, jums arī vajadzētu to praktizēt vismaz stundu (turklāt ir nepieciešams vienlaikus organizēt kaloriju nepietiekamu uzturu līdz 500).

Harmonijas kāpnes

mājas trenažieri presē

Ir vēl viens variants - stepper, imitējotkāpšana pa kāpnēm. Parasti tas ir diezgan dārgs, bet, ja jūs pērkat profesionālu, jūs varat pārmaiņus organizēt aerobikas treniņus un spēku treniņus kājām. Tātad šajā ziņā investīcijas ir pamatotas. Ja jūs paļauties uz šī simulatora papēžiem (pieaugot tā, it kā uz sāniem), jūs varat lielākā mērā izmantot gūžas muskuļus. Vienkārši iet uz to pakāpeniski, jūs varat un nokrist no neuzkrītošas. Nelietojiet šo uzdevumu, ja jūtaties izsalcis un reibonis. Starp citu, baseinā nevar izsitīties - vienkāršs skatiens ir pilns ar traģēdiju, ja jūs neievēroat, kā jūs zaudējat apziņu. Un atcerieties: ideāls svara zuduma simulators ir tāds, kas netraucē putekļus bez biznesa.