Kā izlemt: palaist lietū vai nedarot?

Sports un fitness

Cik jauki braukt brīvā dabā? Šī tipa skriešanas ventilatori gaida ar nepacietību par skarbās ziemas beigām un cenšas pavadīt laiku kopā ar

palaist lietū vai nedarbojas
labumu dvēselei un ķermenim. Laiks ne vienmēr ir atbalstošs, un dažkārt rodas jautājums "palaist lietū vai neveikt". Mākoņainība ir saistīta ar garīgo sajūtu mierīgumu, bet to var apmierināt ar sacensības dzīvības enerģiju un sajust garā paaugstināšanos.

Tomēr jautājums "palaist lietū vai nēpalaist "diezgan nopietna, gan no sporta, un no medicīnas Skriešana -. universālu sporta, kas neprasa īpašas prasmes, sarežģītas iekārtas, fizioloģijas zināšanas - tikai parasto veselību bez nopietniem kontrindikācijām Kad izvēle -. palaist lietū vai palaist izšķirošais faktors var kalpot kā "siltumnīcas efektu", kad pārmērīgs mitrums kopā ar intensīvu siltumu. Šādos apstākļos un pilnīgi veselam cilvēkam WMS

lietū
Nav pietiekami daudz skābekļa, lai piesātinātu ķermeni. Lai izvairītos no ķermeņa pārlādēšanas, labāk ir atlikt mācības.

Domājat par braukšanu lietū vai neveikšanu,Lūdzu, ņemiet vērā, ka jums vispirms ir jāizmanto piemērots apģērbs šim pasākumam. Kā jūs saprotat, darba apģērbam vienmēr jābūt ērtai un jāatbilst klimatiskajiem parametriem, lai nesasaldētu, nevis pārkarst, kas arī nav ļoti labs. Kurpju izvēles pamatprincips ir balstīts uz neslīdošu zoli, un augšējai daļai jābūt attiecīgi ūdensnecaurlaidīgai. Visbiežāk sastopamās zeķes, kas izgatavotas no kokvilnas ne tikai lietus, bet jebkurā laika apstākļos sniegs komfortu kājām un pilnīgi absorbēs pārmērīgu mitrumu. Noderīga un daži vienkārši galvassāpes. Vāciņš darbojas labi, jo tas vienlaikus aizsargās gan acis, gan galvu. Neliels fizisks sasilšana lietus laikā vislabāk tiek izmantots telpās. Ja jūs nolemjat sākt darboties pirmo reizi un tam nav nekādas saistības ar sportu, tad jautājumam "palaist lietū vai nedarot" ir tikai viena pareizā atbilde - "nē". Pirmo reizi ir jāsāk ar vieglu palaišanu komfortablos apstākļos, labāk ir pasargāt sevi no pārsteigumiem un iespējamiem savainojumiem.

Vasara ir labvēlīgāka

darbojas mājās
nno fani darbojas skrajā zonā,laika apstākļi un daba palīdz sasniegt maksimālu fizisko baudu. Mūzika ir lielisks pavadījums pastaigas ceļojumam, ja tam seko pamatprincipi par piesardzību, it īpaši pilsētā, kur ir nepieciešama dzirdama uztvere par pārvietojamām automašīnām. Ziemā parasti telpas tiek nodotas stundām. Tā var būt sporta zāle, kas aprīkota ar skrejceliņu vai darbojas mājās. Simulatoru ir viegli uzstādīt dzīvoklī vai mājās. Tas ļaus darboties jebkurā izdevīgā laikā. Ar to neviens neapstāsies palikt savā apmācībā vienatnē ar savu ķermeni.

Ja pie rokas nav treadmill, kā

darbojas mājās
Iespējams, jūs varat apsvērt iespēju sākt darboties. Tas ir mazāk piesātināts, bet, ja tas tiek izdarīts pareizi, tas dos labu fizisko slodzi uz pareizajām muskuļu grupām. Varat sākt ar parasto vieglu kustību uz vietas, pēc kāda laika to dažādot, pievienojot tehniku, paceljot ceļus uz priekšu, pēc tam izmantojiet opciju, nedaudz nolaidot kājas (atgrūšanas efekts).

Vai tas notiek lietū vai nedarbojas? Mēs iesakām, bet jūs nolemjat. Patīkama skriešana.