Svara zudums ar ingvera palīdzību: vai tas ir iespējams?

Sports un fitness

Lai saglabātu optimālu svaruDiētikas speciālisti katru gadu iepazīstina ar jauniem un jauniem veidiem un metodēm. Dažas no tām ir diezgan stingras to receptēs, bet ne visi piekrīt nopietnus upurus un ierobežojumus, lai nodrošinātu modernu uzturu. Šādiem cilvēkiem, kuri cenšas stabilizēt savu ķermeņa masu bez nepietiekama uztura un mīļāko produktu noraidīšanas, tiek ieteikta tehnika, par kuru mēs runāsim vēlāk - ar ingvera palīdzību palīdzību novājēšanu.

novājēšanu ar ingveru
Šis augs nāk no Dienvidāzijas. Tās nosaukums tulkojumā no sanskrita nozīmē "ragveida saknes", kas nav tik tālu no patiesības, ja paskatās uz tās izskatu. Un par šī auga lietderību ir rakstīts viss traktāts. Svara zudums ar ingvera palīdzību kļuva zināms nevis šodien - šī metode ir sakņota Senās Ķīnas medicīnā. Tika izveidots līdzīgs kartēšanas veids arī Ajūrvēdas sistēmā. Parasti "zaļās saknes" tauku sadedzināšanas īpašības pamatojas uz tās spēju paātrināt vielmaiņas procesus cilvēka ķermenī, tādējādi veicinot svara zudumu. Turklāt šīs augu spilgtā garša un aromāts veicina to, ka persona, kas to patērē, ātri kļūst piesātināta un ēd mazāku daļu.

Ar mērķi zaudēt svaru ar ingvera diētupamatojoties uz to, izmantot dažādus dzērienus. Šajā gadījumā nav nepieciešams noliegt sev gardu ēdienu. Tas ir pietiekami, lai aizstātu īpaši kaitīgus produktus ar vairāk noderīgām, un papildināt ikdienas maltīti ar tasi ingvera tējas. Tātad, ja jūs nolemjat izmēģināt sev svara zudumu ar ingveru, kā izdarīt pareizo dzērienu? Ir vairākas pamata receptes, no kurām katra atradīs viņu fanu.

novājēšanu ar ingveru diētu

  • Visizcilākā ingvera dzēriena versijapiedāvā ielej 1,5 litrus verdoša ūdens 1,5 ēdamkarotes svaigas ingvera saknes, iepriekš sasmalcinātas. Infūzijā pievieno sasmalcinātu veselu citronu (kopā ar mizu) un divus ēdamkarotes medus. Iegūto dzērienu iepilda 4-5 stundas. Dzērieni no ingvera-citrona infūzijas seko glāzei pusstundu pirms katras ēdienreizes.
  • Papildus tauku degšanas efektam šī spice ir slavenaarī to tonizējošo īpašību dēļ. Kāpēc ne apvienot svara zudumu ar ingveru un nostiprināt vispārējo ķermeņa tonusu vienā dzērienā? Lai to izdarītu, svaigi pagatavotā zaļā tēja pievieno 1 ēdamkarote rīvētas vai sasmalcinātas saknes un izspiež vienas citronu sulu. Šo kokteiļu vajadzētu uzstāt 4 stundas un dzert pirms ēšanas ar 150 mililitriem ēdienreizes.
  • Un, ja jūs vēlaties vienlaicīgi nostiprināt imunitāti unmest pāris papildu mārciņas, jūs varat izmantot šādu recepti: par 1 ēdamkarote svaigi rīvētu ingveru vajadzētu ņemt 100 gramus žāvētu gurnu. Šīs sastāvdaļas ielej verdošā ūdenī 1 litra daudzumā un iepilda termosā 2 stundas. Lietojiet šo dzērienu arī pusstundu pirms ēšanas.

Ja kādu iemeslu dēļ svaigs ingvers jumsnav pieejams, neuztraucieties, jo to var vienkārši aizstāt ar kaltētiem. Bet tā daudzums šajā gadījumā būtu jāsamazina 2-3 reizes, jo žāvētām garšvielām ir koncentrēta garša un aromāts.

veidi, kā zaudēt svaru ar ingveru
Veidi, kā zaudēt svaru, izmantojot ingveruizsmelti tikai ar dzērieniem. Lai efektīvi zaudētu svaru, varat arī to pievienot salātiem vai vienkārši ēst nelielu šķēli pirms ēšanas. Paredzams, ka ar šo diētu strauji kritīsies papildu mārciņas, protams, to nav vērts, bet ar ingveru diētu palīdzību var un vajadzētu būt gludai un garšai 2-3 kilogramu atbrīvošanai.