Fitnesa modelis Suzanne Toldi: pārtika un fiziskā aktivitāte

Sports un fitness

Suzanne Toldi ir labi pazīstams Ungārijas fitnesa modelis, personīgais treneris. Tas ir aktīvs sportists, kurš pirms četriem gadiem uzvarēja Arnold Classic Europe.

Suzanne Toldi: Biogrāfija

Ungārijas fitnesa modelis sāka darboties 91982. gada novembris pilsētā Devecherā. 2001. gadā viņa nolēma nomainīt dzīvesvietu un pārcēlās uz Budapeštu, kur viņa sāka veikt pirmos soļus sporta karjerā. Mērķtiecīgums un neatlaidība padarīja Suzanne Toldi aktīvo sportistu un treneri, motivējot aktīvi rīkoties.

suzanne pūļa

Pirmā fitnesa modeļa piešķiršana notika 2008. Gadā2004. Un pēc 8 gadiem Suzanne varēja uzvarēt čempionāta "Arnold Classic Europe" čempionātā. Tagad sportists izmanto starptautiskās klases fitnesa modeļa nosaukumu, strādā kā personīgais mentors un menedžeris fitnesa klubā. Nodarbinātība neliedz meitenei doties uz dažādiem kontinentiem un piedalīties turnīros un čempionātos.

Suzanne Toldi ir viens no nedaudzajiem dalībniekiemScitec Nutrition komanda, kas ir patronāžas cienīga. 2014. gada 17. maijā sportistes piedalījās Bodi Power Pro, kur viņa izcīnīja galveno balvu sieviešu figūru kategorijā, pateicoties neatlaidībai un regulārām mācībām. Šis mirklis tika atzīmēts, ka Sjūzanna iegūst statuetni ar ideālu sieviešu figūru un 3 tūkstošu dolāru pārbaudi.

Uztura fitnesa modelis

Neskatoties uz skaisto figūru, Suzanne Toldikatru dienu divas reizes patērē ogļhidrātus. Tomēr viņi atļauj sevi tikai nelielos apjomos. Visbiežāk tie ir dārzeņi, svaigi vai pagatavoti dubultā katlā. Ķermeņa piepildīšanai ar olbaltumvielām fitnesa modelis ēd jūras veltes, liellopu gaļu, zivis un klasisko vistu. Viņai ļoti patīk augļi, bet tie tiek izmantoti tikai pēc konkursa beigām pirmajā diētas stadijā.

Sporta uzturs: shēma un principi

Sjūzenta Toldi diena sākas ar lietošanuaminoskābes. Tad seko proteīna bārs vai kokteilis. Pirmo ēdienu papildina minerāli un vitamīni. Dienas laikā sportists turpina lietot aminoskābes un bez cukura. Pirms treniņa Suzanne uzņem īpašu kompleksu tabletes ar arginīnu vai kofeīnu. Un pēc nodarbībām sportisti uzņem BCAA kapsulu veidā vai dzērienu kopā ar olbaltumvielu kokteili un šādus noderīgus antioksidantus. Pēdējo ēdienu kombinē ar minerālvielām un vitamīniem.

suzanne pūļa biogrāfija

Normāla nedēļa sporta zālē

Suzanne Toldi strādā kā personīgais treneris ar 14 gadu vecumulīdz 20 stundām. Pēc tam viņa rūpējas par savu ķermeni vēl divas stundas. Kad viņas istaba ir aizņemta, viņa var pievienoties draugiem un trenēties ar citiem kultūristiem. Pēc pašas sportises domām, šāda ainavas maiņa palīdz koncentrēties uz mērķi.