Fitball zīdaiņiem - noderīga nodarbība!

Sports un fitness

Fitball zīdaiņiem ir ne tikai noderīgs,bet arī izklaidējoša, nomierinoša lieta. Pateicoties atrašanās vietai uz bumbu, mazulim ir visi muskuļi, bet bērns nesaskata spriedzi, bet gluži pretēji - tas ir atvieglots. Daži pat aizmiguši klasei.

Ne tik noderīgs fitball zīdaiņiem

Pat ja jūsu bērns ir pilnīgi veselīgs, tad klases joprojām nekaitēs.

kickball zīdaiņiem

Bet, ja bērnam ir hiper- vai hipotonijaVingrošanas trenažieru bumba ir vienkārši nepieciešama! Regulāro aktivitāšu rezultātā bērns zaudē spriedzi, viņš var ērti un ātri izspiest un noķert locekļus.

Kad jūs varat izmantot bumbu fitball

Vispirms konsultējieties ar pediatru. Ir reizes, kad nodarbības ir aizliegtas. Ja ārsts ir atļauts veikt vingrinājumus, tad jūs varat turpināt, ja:

- nabā bija naba;

- bērns ir pielāgojies mājās;

- nav kontrindikāciju (ārsts par tiem pastāstīs).

Labāk ir praktizēt 5-10 minūtes no rīta un 5-15vakarā pirms peldes. Lai iegūtu sīkāku informāciju, lūdzu, sazinieties ar pediatru. Ja bērnam ir iedzimta slimība vai muskuļu tonuss ir bojāts, tad vingrinājumu laiku var palielināt vai samazināt.

Kādi ir vingrinājumi fitballam?

Uz bumbu ir vairāki veidi bērnu atbalsta. Visvienkāršākais:

- Turiet bērnu zem padusēm ar īkšķiem, iespiediet to atpakaļ uz Fitball, ar bērnu guļot uz vēdera. Šis vingrinājums ir piemērota, ja bērns ir labi spēj turēt galvu.

- Baby atrodas uz vēdera, un mana māte ar vienu roku turot muguru un otra aiz ceļa. Jūs varat veikt šo uzdevumu no 5 mēnešiem.

Jaundzimušo klases

Wiggle

Tas palīdzēs saglabāt bērnu no hipertonijas. Baby ņem padusēm, maigi un maigi rock uz bumbu uz priekšu atpakaļ.

bumba fitball
Aplis

Uzglabājiet bērnu tādā pašā veidā kā iepriekšējā.vingrinājums, tikai šūpoties pa kreisi-pa labi, 10 reizes katrā pusē. Pēc tam aplis - 3 vienā virzienā, 3 citā. Šis vingrinājums palīdzēs ar kolikām, kā arī, ja bērns ir ļoti neprātīgs, parasti bērni, piemēram, slidojas ar bumbu.

Fitball zīdaiņiem no 6 mēnešiem

Paņemiet bērnu ceļgaliem, bet tajā pašā laikārādītājpirkstu aizdare gurniem šūpoties uz priekšu un atpakaļ. Atšķirība starp šo izmantošanu ir tāda, ka bērns ir karājas gandrīz otrādi pie pozīcijas "uz priekšu". Neuztraucieties, ka tas ir kaut kā sāp - nekas slikts notiks, tad bērnam būs labāk attīstīta vestibulāro aparātu.

Nodarbība uz bumbu ar rotaļlietām

Iestatiet mīļāko bērnu rotaļlietu pie futbola. Turiet to ceļgaliem, klinšu uz priekšu un atpakaļ. Ir svarīgi, lai bērns iet uz rotaļlietu, citādi vingrinājums nav jēgas. Un vēlāk, rotaļlietas novietojiet ap sāniem, lai sānu muskuļi attīstītos vēlāk.

Vingrojumi no 8 mēnešiem

Bērnam jāuzliek uz vēdera, un kājas ir jāuzaug. Pateicoties šim uzdevumam, tiek nostiprināti mazuļa muguras muskuļi. Pēc kolenochki nav ļoti spēcīgi nospiest, lai sēžamvieta.

vingrinājumi fitball
Lai atvieglotu hipertensiju

Kājas (kājas) viegli pieskaras bumbu. Dariet to pašu ar pildspalvām.

Svarīgi punkti

Fitbol zīdaiņiem ir interesanta un noderīga, betir jāievēro nodarbinātības nosacījumi, vecuma ierobežojumi. Nekad neuzņemiet bērnu rokām un kājām - jūs varat novirzīt. Slavēt un iedrošināt mazuli klasei. Un mēs atgādināsim: pirms nodarbināšanas vienmēr konsultējieties ar ārstu.