"Dinamo" - baseins Ūdens stadionā (Maskava)

Sports un fitness

Kopš seniem laikiem cilvēcei ir zināms, kapeldēšanai ir ļoti dziedinošs efekts uz ķermeni. Šāda veida slodze uzlabo muskuļu un skeleta sistēmas funkcionēšanu, sirdsdarbība labvēlīgi ietekmē nervu sistēmu un elpošanu. Arī peldēšanas vingrinājumi ārkārtīgi palielina ķermeņa tonusu.
Cilvēka ķermenis ir garā templis. Tādēļ ir svarīgi to atbalstīt fiziski un garīgi. Un tas Ūdens stadionā palīdzēs peldbaseinam "Dinamo"! Gan bērni, gan pieaugušie ir aicināti piedalīties interesantās un veselīgi peldes nodarbībās.

baseina ūdens stadions

"Dinamo" peldbaseina apraksts Ūdens stadionā

Tātad, sīkāk. "Dynamo" (Ūdens Stadium, Maskava, Krievija) - ir moderns fitnesa centrs, kas aprīkots ar nepieciešamo aprīkojumu un nepieciešamo piegāžu ne tikai mācības, bet arī konkursa pilsētu, nacionālā un starptautiskā līmenī. Vārdu sakot, nopietna iestāde.

Pudeļu izmēri:

  • garums - 50 metri,
  • platums - 25 metri,
  • dziļums ir 2,2 metri.

Ūdens lauks ir sadalīts 10 peldbaseinos, no kuriem katram ir "sākums". Ir iespējams peldēt pa 25 vai 50 metru gariem ceļiem.

Ūdens temperatūra baseinā (Ūdens stadions) ir 27-28 ° C. Tā tiek notīrīta ar daudzpakāpju tīrīšanas sistēmu, kas ļauj piesaistīt baseina ūdens tīrības līmeni ar dzeramo ūdeni.

baseina dinamo ūdens stadionā

Arī baseinā ir: zemūdens apgaismojums, akustika (šeit pat izrādes uz ūdens!), elektroniskais hronometrs, televīzijas apraides sistēma, interaktīvs video ekrāns. Un arī - skatītāju stendi, mūsdienīgas dušas un ērtas skapīši. Skaisti panorāmas logi baseina zālē paver gleznainu skatu uz pilsētu un sporta kompleksa teritoriju.

Norādes

Baseins (ūdens stadions) veic mācību un atpūtas pasākumus bērniem un pieaugušajiem. Kuras no tām?

Pieaugušajiem ir atsevišķas nodarbībaspeldēšana. Arī - ūdens aerobika, nodarbības grupā (no rīta, vakarā), masveida peldēšana. Bērniem: pamatapmācība, nodarbības grupās, individuālās nodarbības, sinhronā peldēšana, ūdens polo, airēšana, modernais piecstūris.

Pieaugušie

Tiem, kas nevar peldēt, bet ir mērķisiemācīties peldēt no nulles, iesakām ar treneri veikt individuālas nodarbības. Ar rūpīgu darbu un regulāru apmācību baseina "Ūdens stadionā" laikā pēc 5-8 nodarbībām pieaugušais mācās pamatiemaņas pamata.

Tad jūs varat pāriet uz nodarbībām grupā. Peldbaseinā "Dinamo" (ūdens stadions) ir no rīta un vakarā. Arī masu peldēšana un ūdens aerobika. Beidzot mēs apstāsimies detalizēti.

Ūdens aerobika ir ūdens vingrinājumu komplekss.Galvenokārt šādās nodarbībās piedalās sievietes, lai: attēlotu korekciju, atbrīvotos no liekā svara, uzlabotu muskuļu un skeleta sistēmas darbību, mugurkaulu un sirdi. Arī apmeklēšana šādās klasēs ir grūtnieces.

Baseina metro ūdens stadions

Kad iegremdē Maskavas baseina ūdeni pie "Ūdensstadions, "katrs students nodod atbalsta jostu. Ir arī speciālas iekārtas apmācībai (gidraganteli, Nūdeles). Papildus noderīgu priekšrocībām ūdens aerobika, arī uzlabotu psihoemocionālo stāvokli, ir vieglums visā organismā.

Baby norādes

Arī baseinā (metro stacijā "Ūdens stadions") tiek rīkotas īpašas nodarbības bērniem. Galvenie virzieni ir peldēšanas apmācība, sporta grupas (tostarp sinhronā peldēšana), ūdens polo.

Ir zināms, ka lielākā daļa bērnu patīk peldētiespat no bērna piedzimšanas, kas ir dabiski, jo bērns pirms viņa dzimšanas bija mātes ķermeņa ūdens vidē. Ir arī zināms, ka no 3-4 gadu vecuma (ja bērns atrodas pastāvīgā sociālajā vidē - bērnudārzs, skola, aplis), palielinās vēsuma sajūta.

Un tā, lai stiprinātu imunitāti, uzlabotuķermeņa attīstība, tai skaitā mugurkaula, pareiza elpošanas sistēmas attīstība, bērniem ir ieteicams peldēties. Instruktora uzraudzībā bērns droši un ātri iemācīsies pamatus: palikt uz ūdens, pārvietoties, elpot pareizi. Tad jūs varat pāriet uz sporta treniņu grupu peldēšanā. Tiek atzīmēts, ka bērni, kas kopš tā laika ir cītīgi iesaistīti šāda veida sporta veidos, ir izturīgāki, mērķtiecīgāki, savākti un veselīgāki.

baseini Moskavas ūdens stadionā

Stundu izmaksas

Nodarbība ilgst 45 minūtes. Ja ūdenī ir pārpalikums, par baseinu skaitītāju (Ūdens stadions) tiks iekasēta papildu maksa. Nedaudz vairāk.

  • Abonementi vienai stundai - 400-500 rubļi (atkarībā no ceļa garuma); 700 rubļi (peldbaseins un sporta zāle); 2000 rubļi (individuāla apmācība ar autobusu);
  • 8 stundas - 3000 rubļu (375 rub. / Klase);
  • 12 nodarbības - 4500 rubļi (375 rubļi / klase);
  • 24 klases - 8800 rubļi (370 rubļi / klase);
  • 36 stundas - 12 600 rubles (350 rubļi par sesiju);
  • 5 nodarbības ar autobusu - 9000 rubļu (1800 rubļi / klase).

Atrodas peldbaseins "Dinamo" pēc adreses: Maskava, Ļeņingradas šoseja, 39/53. Nāc un tev nebūs žēl!