Elbow Pūš: Pašaizsardzības metodes

Sports un fitness

Viens no visbīstamākajiem sitieniem ir smags triecienselkonis To var veiksmīgi izmantot gan sporta vienībās, gan ielu sadursmēs. Precīza trieciens elkoņā žoklī, kā likums, noved pie nokaušanas. Lai uzzinātu šo tehniku, nav tik vienkārši, kā šķiet, jo tai jāiekļauj ķermeņa svars. Daudzi sarežģītu treniņu mēneši notiks, pirms jūs varat savlaicīgi izmantot šo milzīgo ieroci. Tomēr asu elkoņu trieciens var glābt jūsu dzīvi uz ielas, palīdzēt pasargāt sevi un savus mīļotos.

Taktika

Atšķirībā no kulakiem, elkona streiki nav vajadzīgiuzmanīga trieciena virsmas sagatavošana. Kauls ir ideāls šīm vajadzībām, to nav viegli salauzt, un neliela saskare tikai palielinās trieciena postošo ietekmi. Bet ne viss ir tik vienkārši, lai sasniegtu šo paņēmienu, jums ļoti vajadzētu tuvināties ienaidniekam. Ja tas ir attaisnojams sporta spēlē, tad cīņā var sākt uz ielas, kas ir ļoti nevēlami cīņā ar vairākiem pretiniekiem. Pat ja agresors vērsās pie jums vienatnē, tas nenozīmē, ka tuvumā nav tuvu draugu, kurš īstajā brīdī nāks glābšanai.

līkumi

Bet bieži vien tuvplānā nevar izvairīties, untad elkoņi parādās visās viņu biedējošās krāšņumā. Atcerieties, ka nedrīkstat nolocīt elkoņus no attāluma vai īsā attālumā, cerot uz veiksmīgu triecienu. Vislabāk trieciens tiek pielietots ar klinča, dažreiz pat pie pretinieka galvas iestrēdzis.

Elkoņa streiku veidi

Šis apdullīgais trieciens spēj sasniegt mērķivisdaudzveidīgākās trajektorijas. Visvienkāršākā un destruktīvākā ir elkoņa sānu ietekme, ko izmanto kā āķi kastē, bet tā var nenotikt stingri no sāniem, bet arī no dažādiem leņķiem. Arī ļoti populārs cīnītāju vidū ir no augšas līdz grunts kapāšanas trieciens, kas bieži noved pie šķelšanas. Var būt noderīgs tiešs trieciens, bet citās iespējas tas ir zemāks spēks. Bet zemāk esošais elkoņs var dot labu rezultātu, līdz pat nokauts.

elkoņa trieciens tehnika

Elkoņi arī daudz vairākkompleksas, bet ne mazāk efektīvas variācijas. Piemēram, kaujinieki no Taizemes bieži izmanto streiku no apvērības. Šāds trieciens var notikt gan no sāniem, gan no apakšas, dažreiz pat uz lietu.

Elkoņa trieciens. Tehnika

Lai saņemtu šo rezultātu, tas ir nepieciešamsievietojiet ķermeņa masu. Apsveriet tehniku, izmantojot sānu trieciena piemēru. Lai to izdarītu, jums jāsāk ar kick ar tādu pašu pēdu. Sākot no zemes, tas griežas pirkstgalā uz āru, lai ķermenis pagrieztos dabīgā stāvoklī. Impulss tiek pārnests uz augšstilbu, kas arī atveras un pārsūta spēku uz ķermeni. Pagriežot ķermeni, elkoņs paceļas un vērš taisni gaisā - tas ir trieciens. Ir svarīgi, lai to lietotu viss ķermenis, nevis uz rokas roku rēķina.

atlaist

Tādējādi ir nepieciešams nospiest apakšdelmu uz bicepsu, kados roku lielāku spriedzi, tādējādi palielinot triecienu spēku. Šajā brīdī izmantotajai lietošanai jāaptver galva no pretbringa vai pretuzbrukuma. Nobeiguma posmā esošajai situācijai jābūt ilgtspējīgai, jūs nevarat izgāzties, jo tas padara jūs neaizsargātu pret atriebību.

Pūš no apakšas un no augšas

Elkoņa sānu ietekme ir ļoti spēcīga, to var vieglilai apgāztu pretinieku uz zemes, taču to nav viegli pielietot, jo traucēs priekšējā apakšdelma, kas bloķē galvu. Tas ir pavisam cits lieta - no augšas izpūstošs trieciens vai viltīgs augšpusē. Viņi iekļūst starp rokām, tām ir daudz lielākas izredzes gūt panākumus nekā citi elkoņi. Labāk tiek izmantots smalks sitiens no augšas pēc mazā solī ar priekšējo kāju. Tehnika šeit ir līdzīga sānu šokam, taču elkonis virzās uz augšu, lai pirksti novietotos zemē, un palma izskatās ārā. Šī metode var izlauzties deguna vai atstāt šķelšanos, bet diez vai noved pie nokāpšanas.

elkonis uz galvu

Pūš elkonis no apakšas uz augšu var būt ļoti lielsnegaidīti un efektīvi. Tās pielietošanas metode ir līdzīga iepriekšējiem triecieniem, taču šeit palma pāri galvai virzās atpakaļ tā, it kā koriģē matus. Šo metodi ir ļoti grūti pamanīt, tādēļ tam ir lielas izredzes gūt panākumus. Spēcīgs un savlaicīgs elkonis no apakšas var novest ienaidnieku uz bezsamaĦas stāvokli.

Eksotiskie sitieni

Ir arī dažas elkoņu streiku iespējaskas tiek izmantoti ļoti reti. Viņi var pārsteigt pat gatavo pretinieku. Viens no tiem ir trieciens no augšas ar elkoņa plecu. Roku pacelt virs galvas, it kā gatavojoties mest akmeni, un tad iet uz priekšu un uz leju. Šī tehniskā darbība arī izklausās ļoti iespaidīga lekt, nodarot milzīgu kaitējumu ienaidniekam. Taču visbiežāk šis trieciens tiek izmantots klupšanas laikā, kad attālums neļauj kaut ko darīt.

Vēl viens interesants elkoņa trieciens galvai nāk noapvērse Šajā gadījumā priekšējā kājā ir mazs solis uz tālu, tas ir, pa labi, ja priekšā ir kreisā kāja. Tad ķermenis apgriežas tā, lai tajā vietā, kur bija kreisā roka, bija labais elkonis. Triecienu pieliek elkoņa plecu daļa, tāpat kā iepriekšējā. Viņš visbiežāk tiek izmantots, lai apmierinātu agresīvu pretinieku, jo uzbrūkošā darbība ir pārāk pamanāma.

Sports

Elkoņi ir guvuši plašu popularitāti jauktosSporta sacensības, kur sportisti bieži ir iestrēdzis klinčā. Cīņas laikā īsās triekas un elkoņi var būt ļoti efektīvi. Viņi sagriež un var piespiest pretinieku zaudēt izdevīgu pozīciju. Bieži vien jūs varat redzēt, cik precīzi uzsākt elkoni nosūta sportistu nokautā. Tomēr visefektīvākie šādi streiki ir bijuši stendos, kad ir nopietna cīņa un nav iespējas streikot ar dūri. Cīņā par grīdu, leņķus, protams, nospiež ar parasto perforatori.

līkumi

Kabatas lencis ir aizliegts, taču tas ir augststiek novērtēts Muay Thai, kur daudzi cīnītāji meistarīgi apgūst elkoņus. No turienes šī metode parādījās uz rietumiem, kur tradicionāli viņi dod priekšroku klasiskajai boksa tehnikai. Tomēr streiki ar līkumiem, ceļgaliem un taju klinčs iekarina arvien jaunus sportisti ar savu nežēlīgo spēku un kaķu žēlastību.

Pašaizsardzība

Pat moderna, relatīvi drošasabiedrību var saskarties ar citas personas agresiju. Viņi ne vienmēr vēlas izlaupīt tevi, bieži vien vienīgais mērķis ir sitiens upurē. Tādēļ ikvienam jāzina, kā rīkoties līdzīgā situācijā. Pašaizsardzības gadījumā elkonis var apturēt pretinieku, kurš tiek izrauts tuvcīņā. To var vienkārši ievietot starp jums, lai izvairītos no cīņas, vai lai veiktu spēcīgu triecienu, lai tiktos.

Elkoņa - trieciena virsma, kas jums nav nepieciešamalai nostiprinātu ar tūkstošiem sitienu uz smagas maisa. Tas ir ļoti izturīgs, kas ļauj izdarīt daudzus sitienus, neradot kaitējumu veselībai. Paradums, pakļaujot elkoņus uzbrucēju, var salauzt roku. Ja agresora dūre ar spēku saskaras ar elkoni, tad lūzumu nevar izvairīties.

Kā nopelnīt leņķa streiku

Pirmkārt, pareizā metode tiek izlaista gaisā,pie spoguļa. Kad kustība ir stingri nostiprināta un sāk pareizi attīstīties, jūs varat pāriet uz smago maisu. Tam ir iespēja sajust trieciena momentu, sajust pareizo virsmu, kas tai būtu jāpiemēro. Darbs pie gaisa un uz maisiem ļauj jums noteikt prasmi un izspēlēties tehniku, taču pāri pēc tam jūs varat iegūt elkoni, saskaroties ar likumpārkāpēju.

elkonis

Lai veiksmīgi piegādātu šos sitienus, daudzidarba laiks uz ķepām un pa pāriem. Pretējā gadījumā šīs tehniskās darbības attālums paliek neskaidrs. Un bez attāluma izjūtas un kompetenta taktika pat ideāls paņēmiens būs bezjēdzīgs. Protams, neizskatās cīņas, lai pārbaudītu savas prasmes. Atcerieties, ka labākais cīņa ir tāda, kas nenotika.