Vingrošanas līdzsvars: apraksts, viedokļi

Sports un fitness

Nevaru iedomāties mūsdienuvingrošanas sacensības bez īpašu čaumalu komplekta. Visi no tiem sportistiem sarežģī vienā vai otrā pasākumā. Oriģinālākā un neparasta vieta vingrinājumu sarežģītības neiedomājamai izpildei ir vingrošana. Tas prasa no sportista ne tikai veiklību un izturību elementu veikšanai, bet arī lielisku līdzsvara izjūtu.

Vingrošana

Pat piektajā gadsimtā senajā Grieķijā bija zināmatermins "vingrošana". Viņš nozīmēja noteiktu vingrinājumu kompleksu veselībai, militārajai mākslai un izglītībai. Grieķi izmantoja vingrošanu militārām mācībām un fiziskai attīstībai. Bija ticēts, ka vingrinājumi rada drosmi un nocietinājumu sajūtu. Viņi izstrādā spēku, veiklību, ātrumu, skaistumu, žēlastību.

Gladiatori to izmantoja apmācībā, lai uzlabotu reakcijas ātrumu un paaugstinātu izturību. Renesansē vingrošana bija obligāta jauniešu visaptverošai attīstībai.

vingrošana

1881. gadā - Eiropasvingrošanas asociācija, 1987.gadā viņa kļuva par Starptautisko vingrošanas federāciju. 1896. gadā Atēnās vingrošana tika iekļauta olimpisko spēļu programmā. Tiesa, tikai vīriešiem. Sieviešu vingrošana Olimpiskajās spēlēs parādījās 1928. gadā, un 1936. gadā programmā tika iekļauts vingrošanas staru kūlis. Atsevišķi sportisti pirmo reizi spēlēja šajā projektā 1952. gadā.

Vēsture

Agrāk sportista izjūtas attīstībaiTika izmantoti līdzsvaroti horizontālie dēļi. Viņus kādā augstumā atbalstīja vairāki atbalsti. Viņi strādāja pie abatmentiem, pagriezieniem, ejot, sagrūstot un lecot.

Izmanto tādu simulatoru ne tikai vingrotājiem,bet arī sportisti. Pirmo reizi koka stumbrs kā simulators nāca klajā ar sporta vācu skolotāja Johann Christoph Friedrich Guttsmuts izmantošanu. Tikai laikā uzlabotais apvalks oficiāli tika atzīts vingrošanā. Vingrošanas starmeši palīdz attīstīt vestibulāro aparātu, attīstot līdzsvara un līdzsvara sajūtu.

Būvniecība

No lādiņa nosaukuma ir skaidrs, kas ir uz spēles. Patiesībā, tas ir horizontāls stienis, ļoti ciets, uzstādīts uz divām plauktiem. Konkursa standarta garums ir 5 metri, vingrošanas zāles platums ir 10 cm, tā augstums ir līdz 16 cm, paša lādiņa augstumu var noregulēt līdz 120 cm no grīdas līmeņa.

vingrošana

Tas ir izgatavots no skujkoku sugām. Var pārstāvēt cieto staru vai pielīmēt no finiera loksnēm. Pie nepieciešamā pārklājuma ar pretslīdes impregnēšanu. Tas var būt grūti vai mīksti. Leņķi un malas ir noapaļotas visā loga garumā. Korpusam ir divi regulējami balsti, kas izgatavoti no metāla.

Sporta aprīkojuma ražotāji garantē savu produktu kvalitāti, stiprinājumu drošību un maksimāli iespējamo drošo luksofora darbību.

Vingrinājumi uz žurnāla

Izrāde šajā šāviņā aizņem tikai 60-90sekundes un sastāv no trīs posmiem: uzlīmi (kāpšana uz čaulas), izpildījums, lēciens. Vingrošanas žurnāls ļauj sportistiem veikt dažādus elementus, tiem ir sava klasifikācija:

  • Uzbrukums. Tas ir darbības sākums, kad vingrotājs lec uz lādiņa, parasti ar tilta palīdzību. Lēciens var būt vienkāršs vai sarežģīts vingrošanas elements (aplis, maksimālais, horizontālais stop) vai akrobātika (somersault, apvērsums).
  • Lēciens Tos var izpildīt no citas pozīcijas - noliekties, grupējot. Sarežģīta iespēja - ar kāju atšķaidīšanu horizontālā auklā.
  • Pagriezt Sportists var tos veikt kājās, mugurā vai vēderā. Ķermeņa stāvoklis ir arī citāds: ar izliektu kāju vai ar vertikālu virvi.
  • Statiskais elements. Tās īstenošana saskaņā ar noteikumiem prasa fiksāciju vismaz divas sekundes. Tie ietver virves, plauktus, tiltus.
  • Acrobatiskais elements. Sarežģītākā un izklaidējošākā izrādes daļa. Šajā grupā ietilpst pārlaidumi, dažādu pozīciju apvērsumi, pārslēdzēji, apstājas.
  • Slaucīšana Izpildes beigas parasti ir somersault (viens vai vairāki) dažādās versijās, vienkāršs un sarežģīts ar pagriezieniem.

vingrošanas žurnāla platums

Vingrošanas starmetis ir tikai sieviešu kārta. Vīriešu vingrošanā konkurē uz gredzeniem, bāriem, bāzes lec, grīdas vingrinājumiem un zirgiem.

Apavu veidi

Šim sporta aprīkojumam ir vairākas šķirnes:

  • Zāģi vingrošanas zāle. Tiek ražoti dažādi modeļi. Bērnudārziem ir mazs - tikai 1,5 metrus garš, 10-22 cm plats. Sporta sekcijām tiek izmantoti modeļi no 3 līdz 5 metriem garas, 10 cm platas, ne vairāk kā 40 cm virs grīdas. Tie ražoti divās versijās: ar mīkstu vai cietu pārklājumu.
  • Gurnu vingrošana universāla. Šis apvalks ļauj mainīt augstumu virs grīdas, maksimāli līdz 120 cm. To veic arī ar cietu vai mīkstu pārklājumu.
  • Mīkstie žurnāli. Tie ir lentes garums 5 metri, platums 10 cm, ko izmanto apmācībā.
  • Apavas var izgatavot no alumīnija, pārklāts ar elastīgu iepakojumu, izmantojot higroskopisko materiālu.

 koka grīdas vingrošana

Turklāt nozare ražoSpeciālie virsmas palielinātāji (cietā sprausla), precīzāk, lādiņa platums, pārklāts ar mākslīgo ādu. Piestiprināts virsmai ar līmlenti. Turklāt ir arī mīkstas sprauslas, kas izgatavotas no īpaša auduma. Uzlaboti atbalsti ļauj jums pielāgot augstumu (standarta gradācija 5-10 cm), nemainot paklājus. Žurnāla svaru kompensē ar īpašu avotu, kas piepildīts ar slāpekli. Īpaši ratiņi ir paredzēti, lai pārvietotu korpusu.