saudzējot režīms: definīcija, funkcijas, īpašības un ieteikumi

Likums

Jebkurš apstrādes un reģenerācijas processir efektīva, ja tā ir balstīta uz racionālu motora režīmu, kas nodrošina optimālu dažādu pacientu aktivitāšu formu izmantošanu dienas laikā.

Kādi ir režīmi?

Ja tā ir medicīnas iestāde, tadlai atšķirtu slimnīcu - tur režīms var būt gulta (kas, savukārt, eksistē stingras un vieglās formas veidā) un puspasta (tas var būt brīvs vai brīvs) un cita tipa ārstniecības iestāde. Tie ietver sanatorijas, ambulances, atpūtas mājas. Ja jūs tur nokļūsit, jūs saskaraties ar vienu no režīma variantiem - taupīšana, taupīšana vai apmācība.

Kāds tieši jums tiks iecelts kūrorta apstākļos, tiek lemts individuāli un tas ir saistīts ar vispārējo jūsu stāvokli kā pacientu, piemērotību, izturību, slimības būtību.

saudzējošs režīms

Mēs atstājam sanatoriju

Piemēram, redzēsim, kas ir pieņemtsPiedāvājam atpūtniekiem mūsu vietējos kūrortus. Pieņemsim, ka mēs paliksim vienā no sanatorijām, kas pieder pie Kaukāza minerālūdens. Kādas iespējas šeit ir pieejamas?

Aizsardzības režīms ir tāds, kuram raksturīga mazākā fiziskā aktivitāte. Tās nozīme ir ierobežot maksimāli iespējamo fizisko un garīgo stimulu skaitu.

Pacientam jābūt psihoemocionālampozitīva attieksme. Tā nozīme ir palielināt cilvēka ķermeņa pielāgošanos specifiskiem spa apstākļiem. Īpaši sirds un asinsvadi.

Piešķirt to pacientiem, kuriem irnopietni orgānu bojājumi, kas saistīti ar sirds un asinsvadu sistēmu, slimības citās vidēja smaguma pakāpēs vai nepilnīgas remisijas fāzē. Un arī, ja slimība ir saasināšanās vājināšanās stadijā.

maigākā režīmā

Atpūtieties un atpūtieties vēlreiz

Šādā gadījumā glābšanas režīms iratpūtas periodu kvantitatīvais pārsvars pār darbības posmiem, kas saistīti ar fizisko aktivitāti. Pēc katras paredzētās ārstēšanas procedūras, pēcpusdienā pacients ir jāuztraucas atpūsties, gulēt vai vismaz atpūsties.

Organizēti higiēnas vingrošanas vingrinājumino rīta tiek veikta grupās ar nelielu slodzi (motora blīvums 40-50% un ilgums ne vairāk kā 10-12 minūtes). Ārstnieciskā vingrošana notiek nelielās grupās vai individuāli. Tas ilgst 20-25 minūtes ar motora blīvumu 40-60%.

Ieteicams nelielās devās vienu vai divas reizeskatru dienu pastaigas. Teritorijai jābūt vienkāršai, ar vienmērīgu reljefu, katra maršruta garums ir no 0,5 līdz 1,5 km. Intervāls spēku atjaunošanai starp tiem ir jābūt vismaz stundai vai diviem. Pārējā laikā jums vajadzētu praktizēt elpošanas vingrinājumus.

Un vispār var pārvietoties?

Kustības ātrumam jābūt tādam, kas ir raksturīgsdinamisks stereotips šim pacientam. Turklāt viņš iesaka neatkarīgus fiziskos vingrinājumus 3-4 reizes dienā 5-7 minūtes. Ar labu veselību pacients var atļauties spēlēt ar nelielu slodzi (piemēram, kroketu vai boulinga aleju) pusstundu.

Citi sanatoriju režīmi (mēs runājam parsaudzējoša apmācība un apmācība) raksturo pieaugoša fiziskā aktivitāte salīdzinājumā ar aplūkoto. Viņu uzdevums ir paplašināt ķermeņa adaptīvās spējas. Šajā rakstā mēs neapspriedīsimies par šo režīmu specifiku.

maiga darbība

Kas gaida studentus un strādā

Atgriezīsim glābšanas režīmā, un mēs to izjauksimiegulda šajā koncepcijā cilvēka ķermeņa (pieaugušā vai skolēna) atveseļošanās gadījumos ražošanas procesā vai pētījumā. Galu galā, ne katru reizi, kad ārsts mūs sūta uz kūrortu!

Maigs darbības režīms tiek parādīts pēc vairākumaslimībām, kā arī grūtniecēm (tās tiek pārceltas uz vieglu darbu). Skolēniem tas jānovēro pēc iepriekšējas akūtas elpošanas slimības vai citām slimībām.

Kāda ir iztikas līdzekļu režīma būtība iestādē pēc, piemēram, ARI? Klīnikā izdod atvieglojumu režīma sertifikātu, uz kura pamata tiek veikti šādi pasākumi.

Mācīšana mājās un skolā būtuir ierobežota laikā. Vairākas nedēļas (trīs līdz četras) studentu atbrīvo no noteiktiem ārpusskolas darba veidiem, piemēram, no skolas vietu un telpu, izvēles un ilgu ekskursiju tīrīšanas.

 taupošs dienas režīms

Kas vēl nozīmē maigu mācību režīmu

Vecākiem būtu jāpārliecinās, ka bērns katru dienu ir brīvā dabā no trīs stundām dienā, pamatskolas skolēni drīkst gulēt dienas laikā pēc skolas vismaz pusotra stunda pēc kārtas.

Bērni ir atbrīvoti no darba, strādājot skolānedēļas vai divu nodarbību seminārs, fiziskās audzināšanas stundas - tajā pašā laikā - visas sporta un citas aktivitātes, kas saistītas ar palielinātu fizisko aktivitāti (piemēram, pārgājieni).

Ļoti augsts intelektuālais slogs ir ļoti apsveicams, tāpēc ar olimpiādēm un sacensībām ir jāgaida.

maiga apmācība

Kāda ir ārsta loma?

Medicīnas darbinieks izglītībāiestādei būtu jāuzrauga atveseļošanās procesu gaita pēc slimības skolēniem. Kopā ar pedagoģisko personālu un vecākiem ārsts izraugās noteiktus pasākumus katra bērna glābšanas režīmā individuāli. Tas jo īpaši attiecas uz tiem, kam smagā formā ir bijusi akūta elpošanas ceļu vīrusu infekcija vai kuri mācību gadā ir slimi vairāk nekā 2-3 reizes.

Parūpēsimies par bērniem

Nelielas skolu audzēkņi, kas rūpējas par dienu un mācāsizraudzītas 4 vai 5 nedēļu laikā pēc slimības, vecākie studenti - 3-4 nedēļas. Šādiem pedagogiem jācenšas atbrīvot šādus bērnus no pāra un pēdējās nodarbības pirmajā nedēļā pēc atveseļošanās, nevis atbildēt uz kuģa.

Pirmā atveseļošanās nedēļa ir vissvarīgākā veselības veicināšanai un recidīvu profilaksei, tāpēc bērniem ir ļoti svarīgi pavadīt laiku brīvā dabā.

padoms par saudzējošiem apstākļiem

Atpakaļ pie sporta zālēm

Uzņemti skolēnu fiziskās audzināšanas stundāsvispārējās attīstības vingrinājumi būtu jārisina maigākā režīmā. Parāda visu veidu pastaigu un elpošanas vingrinājumus. Ar piesardzību, jums ir jāpieskaras vingrinājumiem ātruma, jaudas, prasa izturību.

Ja režīms ir maigs, tas ir attālums, kad staigāties un braucatir jāsamazina, virves kāpšana, akrobātiskie vingrinājumi un visas pēkšņas kustības - ir izslēgtas. Nodarbību vajadzētu pārtraukt ar divām vai trim pauzēm vienu vai divas minūtes, lai uzraudzītu impulsu un noskaidrotu pašpārbaudes dienasgrāmatas rezultātus.

Kas vēl man jādara?

Neaizmirstiet par rīta vingrošanu mājās, iesildīšanās līdz klases nodarbībām, fizisko izglītību, kustīgas spēles ar mērenu intensitāti.

Bieži slimiem skolēniem vajadzētu pakāpeniski pierast pie slēpošanas, slidošanas, peldēšanas, īslaicīgiem pārgājieniem.

Bet šeit ir jāievēro piesardzības režīms. Pirmajam slogojumam jābūt minimālam, ņemot vērā bērna ķermeņa fiziskās funkcionalitātes samazināšanos un palielināt tikai tad, kad ir atjaunota apstrādājamība.