Kā samazināt spiedienu mājās

Veselība

Lielākā daļa pasaules iedzīvotāju ciešhipertensija, kas vienlīdz ietekmē gan mazuļus, gan pieaugušos. Medikamentu lietošana ne vienmēr dod vēlamo rezultātu. Un dažos gadījumos tas ir vienkārši neiespējami. Tāpēc jums vajadzētu zināt, kā samazināt spiedienu mājās.

Būtiska mūsdienu slimību daļarodas nepareiza dzīvesveida un uztura dēļ. Straujš ikdienas lieta, nepareiza pārtikas izvēle, miega trūkums un vitamīni izraisa dažādas slimības, tostarp hipertensiju. Ir nepieciešams mainīt mazus ieradumus un redzēt vispārējā stāvokļa uzlabošanos.

Palūkosimies tuvāk, kā samazināt spiedienu mājās.

  • Izmantojot zāles, kuras Jums ir nozīmējis ārsts. Tabletes jātur resorbē vai jāuzglabā zem mēles. Šāda metode radīs organismam visātrāko iedarbību uz zālēm.
  • Lietojiet jebkuru diurētisku līdzekli. Tas jums palīdzēs ātri samazināt spiedienu līdz 30 vienībām. Ir jālikvidē šķidruma stagnācija organismā pārmērīgas sāls ieņemšanas dēļ.
  • Izmantojiet elpošanas vingrošanu. Dziļa elpošana un lēna izelpošana stabilizēs sirdsdarbības ātrumu un samazina spiedienu.
  • Izvairieties no taviem ieradumiem smēķēt, dzert alkoholu un samazināt kofeīna daudzumu.
  • Ja jums ir lielisks skaitlis, jums jāsamazina svars. Katru piecu kilogramu dēļ jūsu spiediens pazemināsies par dažiem punktiem.
  • Centieties dzert daudz tīra ūdens bez gāzes.
  • Ļaujiet ķermenim atpūsties vismaz 8 stundas dienā un noteikti mācieties atpūsties.
  • Izmantojiet zālāju zināšanas, lai pazeminātu tautas aizsardzības līdzekļu spiedienu.

Īstenojot vispārējus ieteikumus, jūs varat uzlabot vispārējoorganisma stāvoklis. Bet ir ārkārtas situācijas, kas prasa pirmo palīdzību un medikamentus uz rokas, un nav neviena medicīnas iekārta ir pietiekami tālu. Jo zemāka ir strauji spiedienu?

  • Padariet karstu kāju vannu, bet ne ilgāk par 15 minūtēm. Šajā gadījumā asinis plūst no galvas un sirds uz kājām. Jūs uzreiz jutīsieties labāk.
  • Izmantojiet aromterapiju. Citronu, apelsīnu, lavandas un bergamotes eļļas iedarbība palīdzēs mazināt vasospasmu. Pietiek, lai berztu dažus pilienus tempļu, pieres un virs augšējā lūka zonā.
  • Ņemiet kāpostu lapas un piestipriniet tās pie tempļiem, pieres un acīm. Jūs tūlīt jutīsiet daudz vieglāk. Mainiet tos, tiklīdz viņi no jūsu ķermeņa saņems ļoti karstu.
  • Dzeriet mazu tasi tējas ar divām citrona šķēlītēm. Liels palīgs ir dzēriens no verdoša ūdens un citrona bez cukura.

Ja hipertensijas uzbrukumi sarežģī jūsu dzīvi, un ārsta ieteikumi nerada ievērojamus uzlabojumus, tad jums jāzina, kā samazināt spiedienu mājās ar populārām metodēm.

  • Sagatavojiet vilkābele. Lai to izdarītu, ņem divas glāzes ūdens un divas ēdamkarotes ogu vilkābele, siltumu un ietin ar dvieli, atstājiet vismaz 4 stundas. Šo dzērienu vajadzētu lietot vienu mēnesi, trīs reizes dienā. Vienā reizē pusi glāzi šīs infūzijas ir pietiekami.
  • Pārliecinieties, ka ēst cik vien iespējams mellenes, viburnum, dzērvenes un dogrose.
  • Padariet infūziju ar ēdamkaroti ogu un kalnu pelnu un glāzi verdoša ūdens. Paņemiet pusi tasītes divas reizes dienā.
  • Lielisks līdzeklis, spiediena stabilizēšana,ir dotais maisījums. Lai to sagatavotu, mēs ņemam trīs kilogramus sīpolu, pusi kilogramus medus, pusi litru degvīna un divdesmit piecas grauzdētu starpsienas. No sīpolu izspiest sulu un sajauciet ar medu. Saņemtajā svarā pievienojam degvīnu un šķērssienas. Mēs rūpīgi sajaucam, pārklājam trauku ar vāku un uzstājam 10 dienas tumšā un vēsā vietā. Ņem trīs reizes dienā ēdamkaroti. Mēs glabājam mūsu līdzekli ledusskapī.

Izmantojiet visas zināšanas un prasmes, kas jāgarantēpalīdzēt sev un saviem mīļajiem. Galu galā, zinot, kā samazināt spiedienu mājās un veiksmīgi to pielietot praksē, jūs sniegsiet vērtīgu palīdzību jūsu ķermenim.