Diēta "Little Scallop" - veids, kā zaudēt svaru viegli un ātri

Veselība

Atbalstītāji ātru veidu, kā droši zaudēt svaruinteresanti būs dažādas izteiksmīgas diētas versijas, kuru klāsts regulāri palielinās. Kā piemēru var minēt "Lesenka" diētu, kas ir pakāpenisks svara samazināšanas plāns, bet tas ir paredzēts atbilstībai tikai piecas dienas. Jāatzīmē, ka, ievērojot šo uzturu, piecu dienu laikā jūs varat ātri un ērti atbrīvoties no trīs līdz pieciem kilogramiem liekā svara, bet gala rezultāts būs atkarīgs no liekā svara sākuma posmā. Papildus faktiskajam svara zudumam tas ļauj ievērojami samazināt tauku slāni. Tas ir saistīts ar to, ka diēta "Lesenka", kuras pārskatos ir viegli atrast forumos, ir pakāpeniska svara zuduma sistēma un tauki tiek samazināti pareizajā virzienā, lai to samazinātu.

diētas kāpnes
Pirmā diētas diena ir pirmāattiecīgi šajā ķermeņa attīrīšanas posmā ir atļauts minimālais pārtikas daudzums - kilograms ābolu, sešas tabletes aktīvās ogles un divi litri ūdens, kas ir tīrs un negāzēts. Vajadzības gadījumā ūdens daudzumu var palielināt līdz trīs litriem - daudz kas šeit ir atkarīgs no tā, kāda ikdienas ūdens izmantošana tiek izmantota personai, kas nolēma izmēģināt šo diētu.

Otrajā dienā tiek iekļauts tikai produktu sarakstsTikai kefīrs vienā litrā ar pusi kilogramu biezpiena. Visiem šiem piena produktiem obligāti jābūt bez taukiem, jo ​​uztura "Lesenka" mērķis ir tieši samazināt tauku slāni. Šajā stadijā tiek atjaunota zarnu mikroflora, tāpēc nākamajās diētas dienās ar šķidrumu nav nekādu problēmu.

Trešā diena ir enerģijas atjaunošana, jo diēta"Lesenka", kuras rezultātus var redzēt jau otro dienu, ir paredzēta ne tikai svara zudumam, bet arī ķermeņa paša spēka saglabāšanai. Atšķirībā no vairuma izteiktās diētas, tai nav kaitīgas ietekmes uz ķermeni. Trešajā dienā ir atļauti divi karoti medus un trīs simti rozīņu. Kā dzērienus papildus ūdenim, jūs varat izmantot kompotu no žāvētiem augļiem.

uztura bagātinātas atsauksmes

Ceturtajā dienā ietilpst patēriņšolbaltumvielu, attiecīgi, "Lesenka" diēta neuzliek pārāk ievērojamus ierobežojumus noteiktu barības vielu lietošanai. Šajā dienā ir atļauts izmantot pusi kilogramus vārītas vistas vai citu putnu. Tā kā dzērieniem tiek piedāvāts tikai ūdens, un vistas gaļas garnīrs pasniegs jebkuru zaļumu, kuras izmantošana nav ierobežota.

Piektā diena, kas beidzas ar diētu "Little Tree"nodrošina tiešu tauku nogulsnēšanos. Šajā dienā, atļauts izmantot līdz kilogramu jebkuriem nav cieti dārzeņi, un divi simti gramu auzu, kas tiks piemetināts tīru ūdeni bez jebkādām piedevām. Cukura lietošana ir aizliegta.

diētas kāpņu rezultāti

Lai izkļūt no uztura būtu gluda, jo citādi pastāv risks, ka visi ātri nokritušie kilogrami tiks atgriezti.