No sāpīga sindroma - vingrinājumi mugurai trenažieru zālē un citas metodes

Veselība

"Muguras sāpes ...""Cik bieži mēs dzirdam šādas sūdzības Still: katru otro pieaugušo cieš no muguras sāpēm, bieži vien vienkārši ciešanas un nevis dodas pie ārsta Ir lietderīgi teiciens par" čīkstošs koks dzīvo ilgu mūžu "-, kā viņi saka, viņa izgudroja to uz jostas !. sāpes.

Kāpēc muguras sāpes?

Var būt vairāki iemesli, ārstēšanas metodes,attiecīgi arī. Tāpēc pirms izrakstīšanas vingrinājumi jūsu mugurpuses sporta zālē vai kursā ar pazīstamu masieri būtu patīkami atzīt sāpju avotu.

Vingrinājumi mugurai trenažieru zālē

Varbūt šī slimība ir vairākasprofesionāls. Piemēram, konstante sēž pie rakstāmgalda, nepareiza poza, ilgstoša spriedze muguras muskuļos - tas viss neizbēgami izraisa sāpes sāpes plecu lāpstiņu, jostasvietas, kokrisa zonā.

Osteohondroze ir vissliktākais mugurkaula ienaidnieks un pirmaisizraisīt pastāvīgas sāpes mugurā. Sāļu uzkrāšanās ierobežo starpskriemeļu disku pilnīgu uzturu, palielinot to slodzi, kā rezultātā tās noveco. Sāpes šajā gadījumā kļūst pastāvīgas un gandrīz kļūst par paradumu.

Skoliosis ir vēl viens iemesls. Deformēta mugurkaula daļa zaudē normālu apriti, izliektie skriemeļi nospiež uz nervu galu saknēm - tas ir rezultāts. Nepietiekami palīdzēt ar šo diagnozes vingrinājumu mugurai sporta zālē, kas ļauj nostiprināt mugurkaula balsta muskuļus un faktiski radīt muskuļu korsete pacientam atpakaļ.

muguras masāža mājās

Herniāta diski

Tā ir nopietna slimībaobligāta ārstēšana, dažreiz pirms operācijas. Visbiežāk trūce rodas svaru celšanas, fiziskās slodzes, pat ķermeņa nepareizās pozīcijas dēļ. Intensīva atpakaļ vingrinājumi sporta zālē, kas šajā gadījumā nav atļauts - tas var saasināt sāpes. Diagnozi var apstiprināt ar neirologa tikai pamatojoties uz X-ray, un vēl labāk - datortomogrāfija. Diska smadzene reizēm nodrošina tādas dziļas sāpes, ka cilvēks nevar izkļūt no gultas. Akūts sindroms tiek noņemts ar akupunktūru. Var palīdzēt un norādīt muguras masāža mājās vai slimnīcā, galvenais - ka tas ir iesaistīts pieredzējis manuālo terapeitu un neirologs.

Pacientiem slimības akūtā stadijā vajadzētugulēt gultā ar gludu un cietu matraci, lietot pretsāpju līdzekļus un tiktāl, ciktāl ir vieglāk turpināt ārstēšanu citos veidos. Speciālā tehnika un kompleksi, vingrinājumi trenažieru zālē speciālā grupā un pieredzējuša instruktora uzraudzībā, kas ļauj jums atgriezties kārtībā bez ķirurģiskas iejaukšanās. Pilnībā visi eksperti iesaka peldēties kā labāko veidu, kā ārstēt jebkuras mugurkaula slimības, tai skaitā grūtsirdības starpskriemeļu disku. Gandrīz visi pacienti atzīmē pakāpenisku uzlabošanos, regulāri apmeklējot baseinu. Papildus ir paredzētas fizioterapijas procedūras, īpašas uztura programmas un vairāki kaulu stiprināšanas preparāti.

tautas medicīna muguras sāpes

Tradicionālā medicīna: muguras sāpes ir pakļautas ārstēšanai

Cilvēku ārstēšanas līdzekļa muguras attieksme ir biežākatikai mehāniskā un siltuma ietekmē. Ziedes pievienojot asie pipari, sinepes un dažādi ielāpi sniedz sildošu efektu un uzmanību. Tas pats efekts tiek radīts ar aukstu ārstēšanai. Piemēram, divas tases sniega sajauc ar glāzi sāls ātri un virsū pār skarto platību salvetes, tad otrs tops ir pārklāti ar audumu. Long, lai saglabātu šo ledus kompresi nav ieteicams: tas ātri novērš asas sāpes, bet galvenā ārstēšanas metode nevar būt. Lielākā daļa joprojām izmanto apkures, izmantojot karstā iepakojumā ar sāli, smiltīm, mārrutkiem, ar tinktūras ārstniecības augus - ceriņu ziediem, biškrēsliņi, zirgkastaņa, pienenes, un citi.

Jāatzīmē, ka īstie tautas dziedniekiNeizmantojiet tādas bīstamas barbariskas metodes kā degšanas ar terpentīnu vai apkuri ar karstu dzelzi. Mēģinot atbrīvoties no akūtām sāpēm, jūs varat sevi ievainot vēl vairāk.