Kas ir muguras masāža?

Veselība

Masāža ir senais līdzeklis, lai atbrīvotos no daudzām slimībām. Tās terapeitiskais efekts ir balstīts uz asinsrites un vielmaiņas stimulēšanu, nomierinošu un relaksējošu iedarbību uz nervu sistēmu.

Ļoti efektīva masāžas iedarbība uz ievainotiem muskuļiem un saitēm, ar skoliozi un pēc lūzumiem. Pēc tam sāpes iet ātrāk un atjaunojas locītavu kustīgums.

muguras masāža
Visbiežāk sastopamā mūsdienu problēma -tas ir muguras sāpes. Tie ietekmē ne tikai vecākus cilvēkus, bet arī jauniešus. To galvenais iemesls - slimība starpskriemeļu disku, vai muguras sāpes. Visbiežāk tas nāk no mazkustīgs dzīvesveids, stress, vāja un neattīstītiem muskuļiem, kas atbalsta mugurkaula.

Pastāvīgas sāpes mugurā var novest pie tādepresija, pārkāpumi visu orgānu darbā. Tāpēc ir jāsāk ar viņiem cīnīties pēc iespējas ātrāk. Visu mugurkaula slimību galvenā ārstēšana ir muguras masāža. Tā terapeitiskā iedarbība ir saistīta ar faktu, ka tajā pašā laikā tiek noņemta muskuļu spazma un nostiprinātas vājās saites. Tas palīdz atpūsties, un mugurkaulnieki nespiediet tik spēcīgi viens pret otru.

Terapeitiskā muguras masāža stimulē asinsriti un atver skābekļa un barības vielu pieplūdi ietekmētajām zonām. Tas palīdz mazināt pietūkumu

muguras masāža
un iekaisums, samazina diskomfortu.

Terapeitiskā muguras masāža jebkurai sāpju lokalizācijaijābūt visā mugurkaula garumā. Ir vēlams masāža un ekstremitātes, kas saistītas ar iekaisušo daļu, noteikti ietekmē kakla un apkakles zonu, lai uzlabotu smadzeņu asinsriti.

Terapeitiskā masāža sākas ar visu glāstīšanuatpakaļ Tūlīt samazinot un berzējot apgabalus ar mazāk stiprām sāpēm. Pielietojamās metodes, piemēram, vibrācija, pātaga, zāģēšana. Visas kustības tiek veiktas limfmezglu virzienā. Viņiem ir nepieciešams pārmaiņus, bez pārtraukumiem, starp kustībām ieteicams veikt triekas.

Pēc tam, kad ir sasildīta visa muguras, kakla un krūšu daļa, jūs varat doties masāžas sāpju zonās. Akūtā stadijā intensīva iedarbība nav iespējama. Kad

terapeitiskā masāža
jostas radikulīts arī nepieciešams masēt iegurņa reģionu un sēžas muskuļus.

Kad sākat terapijas muguras masāžupersonai, kurai ir mugurkaula statuss, pirmajai sesijai jābūt ne vairāk kā 10 minūtēm. Ar sāpju samazināšanos ārstēšanas ilgums palielinās. Tad jūs varat vairāk intensīvi ietekmēt skarto zonu.

Dzemdes kakla masāža ir maigāka. Spēcīga presēšana un mīcīšana nav pieļaujama. Nepareizi veikta procedūra var izraisīt muskuļu spazmas un sāpes.

Masiera kustībām jābūt neskaidrām, mierīgām, gludām un ritmiskajām. Sesijas ilgums nedrīkst aizkavēties. Masāžas laikā jums jāievēro, kā pacients jūtas.

Nelietojiet terapeitisko muguras masāžu akūtai iekaisuma, saasināšanās un ādas slimībām. Bet pat muguras sāpju trūkuma gadījumā ieteicams to darīt vismaz divas reizes gadā.