Kā sākt neapstrādātu diētu: daži padomi

Veselība

Nedomājiet, ka ir termins "izejviela"kaut ko darīt ar sieru. Neskatoties uz dubulto nosaukumu, šī pārtikas sistēma paredz pārtikas patēriņu izejvielu veidā. Protams, šim ēdienam vajadzētu būt augu izcelsmes. Tomēr nejauciet neapstrādātas pārtikas izmantošanu ar veģetārismu, jo pirmajā gadījumā neviens produkts nedrīkst pakļaut termiskai apstrādei. Domājot par to, kā sākt neapstrādātu pārtiku, jums vajadzētu pievērst uzmanību tam, ka pastāv divi veidi, kā pāriet uz šādu diētu. Pirmais ir gluds variants, kad parastā pārtikas aizstāšana ar neapstrādātu pārtiku notiek pakāpeniski. Otrais veids - asu produktu noraidīšana, izņemot tos, kurus var izmantot nepārstrādātus. Protams, abas iespējas nodrošina pilnīgu pāreju uz neapstrādātu dzīvesveidu.

kur sākt neapstrādātu diētu
Internets un literatūra satur daudzusinformācija par principiem, kas pamatojas uz neapstrādātu diētu. Kur sākt, var mācīties no cilvēkiem, kuri noteiktā laika periodā ievēro šīs sistēmas noteikumus. Turklāt, mainot dzīvesveidu no parastās uz neapstrādātas pārtikas dzīvesveidu, jāņem vērā tā sauktā psiholoģiskā faktora klātbūtne, jo tas noteiks pārejas uz citu diētu ātrumu. Bet tajā pašā laikā, pirms jūs tieši izlemjat, kur sākt neapstrādātu diētu, jums vajadzētu konsultēties ar ārstu, jo ne visi šajā sistēmā atļautie produkti var tikt lietoti bez ierobežojumiem.

neapstrādātu pārtikas diētu, no kurienes sākt
Izvēlēties veidu iegremdēt šajā sistēmāātri vai lēni, jums vajadzētu izpētīt piemērotu produktu paraugu sarakstu. Tad jūs varat atsaukties uz dažādiem informācijas avotiem internetā, piemēram, tas var būt portāls, kas veicina siera ēšanu, forums, kurā tiek minēti šāda veida pārtikas sistēmas pamatprincipi, kā arī citi interneta avoti. No galvenajiem neapstrādāto produktu izmantošanas noslēpumiem ir noslēpums pārejai uz šo pārtikas sistēmu, kas, neraugoties uz ātras metodes pieejamību, obligāti ir vienmērīga. Ja jūs nejūtat spēku nekavējoties pamest dažādus gastronomiskos kārdinājumus par labu neapstrādātai pārtikai, pāreja būtu jāveic bez steigas.

Principā, kur var sākt neapstrādātu pārtikukonsultējieties ar šīs sistēmas sekotājiem ar pieredzi, jūs varat meklēt palīdzību no tiem attiecīgajos tematiskajos portālos. Nepievērsiet uzmanību radinieku un paziņu pārliecinājumiem, kas, visticamāk, neatbalstīs jūsu vēlmi mainīt pārtikas sistēmu. Jebkurā gadījumā turpmāk sniegtie ieteikumi liks jums sākt neapstrādātu uzturu, nekaitējot veselībai:

  • Jums vajadzētu atrast līdzīgi domājošus cilvēkus;
  • Obligāti ir maksimāla dvēseles kontrole, kā arī pašpiekļāvības aizliegums, jo tas sākotnējā posmā novedīs pie bojājumiem;
  • Jāizvairās no banketiem pirmajos mēnešos, kad tiek ievērota jaunā pārtikas sistēma;
    mitrs ēšanas forums
  • Centieties pēc iespējas vairāk dažādot savu ēdienkarti, un to palīdzēs ļoti daudzas jēltabakas receptes, kas atrodas internetā;
  • Nelietojiet aktīvi izplatīt šo sistēmu - pastāv vilšanās risks tajā un neizdoties.
  • </ ul </ p>