No ieteikumiem mājas medicīnas kabinetā: kā atbrīvoties no aizcietējumiem ir kāds, kas jau ir pazīstams ar šo pēkšņu

Veselība

Varbūt kāds nešķiet aizcietējumsuniversāla problēma, bet tie, kuri ar viņiem pazīstami, piekritīs, ka strādā pie sevis nav tik varonīga rīcība, lai atbrīvotos no "neērta" slimības.

Kā atbrīvoties no aizcietējumiem ir kāds, kurš jau jau irpiedzīvoja šo "prieks"? Cūkgaļas bunkurā, kurā ir pieredzējis cīkstonis ar pārliecību par aizcietējumiem, būs daudz noderīgu padomu. Pirmkārt, šāda persona, protams, centīsies normalizēt zarnu darbu. Tas ir neticami grūti, bet nepieciešams. Katrs no mums pašlaik dzīvo plašā pēdu, attaisnojot neuzmanību savam organismam ar to, ka "vienu reizi jūs dzīvojat pasaulē." Bet nāk laiks, kad jums ir jāizvēlas: normāli funkcionējošs organisms un saprātīga pieeja apkārtējo prieku izmantošanai vai dzīves priekam, bet, diemžēl, ne ilgi.

Ne visi dara pareizo izvēli, izraisotnepatikšanas, pirmkārt, sev un saviem mīļajiem. Iespējams, senči bija labi, kas pasludināja veselību par visaugstāko vērtību. Žēl, ka mēs nonākam pārāk vēlu, lai saprastu šo gudrību.

Tātad, kā pieredzējis (jau pieredzējis šī persona), lai atbrīvotos no aizcietējumiem?

Kas ir aizcietējums? Šī ilgstoša trūkums zarnu kustības, kas bija sekas nepietiekama uztura, pasīvā dzīvesveids un traucējumu zarnu paradumiem. Man jāsaka, ka cēloņi aizcietējums ir daudz daudzveidīgāka, nekā tas var likties. Tādējādi, maziem bērniem (līdz beigām skolas), var kļūt par nopietnu radīt psiholoģisku diskomfortu, kas saistītas ar nepatīkamām atmiņām par nepatīkamām zarnu kustības vai ņirgāties draugiem, klasesbiedriem vai pedagogs (skolotāja).

Lai atbrīvotos no aizcietējumiem, jums ir jānovēršiemesls, kas rada problēmu. Gadījumos, kad ir psiholoģiska sastāvdaļa, nepieciešams atbrīvoties no diskomforta faktoriem, un, ja aizcietējums ir saistīts ar anatomiju, tas ir jālabo ar medicīnas metodēm. Bet visbiežāk aizcietējuma cēloņi ir vairāk ikdienišķi.

Ja pastāv ilgstoša pieredze, atverot vizītitualete, ja tev ir jāēd ātrās ēdienreizes, un nav laika aktīvam atpūtai, esi gatavs tam, ka jūs drīz iepazīsies ar aizcietējumiem. Riska grupā ir arī gados vecāki cilvēki, kuru ķermenis darbojas daudz lēnāk, kā arī nākotnē vai jaunām mātēm, kam bieži rodas aizcietējumi organismā notiekošās pārmaiņas (kas neizslēdz iepriekš minētos iemeslus).

Kā rīkoties ar aizcietējumu grūtniecības laikā? Pasākumi, lai apkarotu aizcietējumus, ietvertu patērētā šķidruma daudzuma palielināšanos, kvalitatīvu uzturu, kas jābalsta uz šķiedrvielām bagātu pārtiku, svaigiem dārzeņiem un augļiem. Grūtniecēm vajadzētu pavadīt daudz laika brīvā dabā, neaizmirstiet par fiziskiem vingrinājumiem un produktu glābšanu, kas tiks aplūkoti turpmāk.

Ja jūs interesē tautas medicīna, tadjautājums par to, kā atbrīvoties no aizcietējumiem (tautas līdzekļi šajā jautājumā ir ļoti dažādi), jūs varat atrisināt pietiekami ātri, izvēloties no vispiemērotākajām receptēm.

Kā atbrīvoties no aizcietējuma ventilatorazāles? Protams, ar narkotiku palīdzību, kam ir milzīgs skaits, bet, ja jūs nemaināsiet paradumus, tad jūs diez vai varēsit pilnībā novērst šo problēmu.

Kā pieredzējis cīnītājs atbrīvojas no aizcietējumiem? Viņš dzer vairāk šķidrumu, ēst ar vieniem laika intervāliem, uzsāk ārstniecisko vingrošanu un iekļauj savās diētās glābšanas produktus. Kāpēc ietaupīt? Tā kā viņi spēj aktivizēt kuņģa darbību, mīkstina un pārvieto izkārnījumu uz izeju. Šie produkti nav kaut kas neparasts un dīvains, tie ir pazīstami mums no bērnības un spēj pasargāt ķermeni no sāpēm un nepatīkamām sekas pārtraukumiem zarnās.

Tātad, kāds ir šis taupīšanas produkts?

Šī siļķe, medus, melone, sīrupi, saldie augļi,(Tie piesaista šķidrumu zarnās); bietes, redīsi, kāposti, burkāni, plūmes (kairina zarnas un palielināt kustību aktivitātes); kvass, alus, saldējuma, vēsu ūdeni (ietekmē nervus kuņģī); kefīra, biešu, fermentēts cep pienu, sūkalas, jogurts (var mainīt ķīmisko sastāvu zarnu satura).