Ananāss: kaloriju saturs

Veselība

Ikviens zina, kas ir ananāss un, protamsEs dzirdēju, ka šis auglis ir masu noderīgas īpašības. Daudzi cilvēki brīnums: "ananāsu - kaloriju?" - un tas nav nejauši. Galu galā, jums ir jāapzinās, ka tas ir ananāss palīdz sadedzināt liekos taukus un kļūt slim ... Nu, kā jūs varat redzēt, ananāsu, kuru mēs uzzinātu kaloriju saturu - ir ne tikai garšīgi, bet arī ļoti noderīga organisma produktu. Tātad, mēs uzzinātu, cik daudz kaloriju ananāsu, kā arī apsvērt citu aizraujošu informāciju par augļiem.

Pirmkārt, mēs veiksim īsu ekskursiju "vēsture "no augļiem, tas ir, apskatīt to, kas ir - tas ir ananāsu Ir ikgadēju augs, kas satur augļus vidū, kātiņu, tas sakārto ērkšķus un neatstāj nekādu noslēpumu, ka šis auglis ir daudz derīgās īpašības ?. . kas tieši padara ananāsu pārsteidzoši noderīgu, kas ir nepieciešama produkta brīvdienu (un ikdienas, tomēr, pārāk) galda ananass ir liels skaits dažādu organisko vielu tie ietver tādus priekšmetus kā:?. fosfora, dzelzs, kā arī magnija, kālija un joda. Turklāt, struktūra ietver mangāna, cinka un šķiedrvielu. Plus, jūs varat atrast vitamīnus PP, B1 un B2, B12, un, turklāt, A.

Runājot par ananāsiem kaloriju, mēs atzīmējam, ka simtsProdukta gramos ir aptuveni 52 kilokalorijas. Tajā pašā laikā tā uzturvērtība nav lieliska: ananāsi praktiski nesatur taukus, olbaltumvielas ... tomēr tajos joprojām ir ogļhidrāti! Tikai 10 grami. Vārdu sakot, ananāss, kura kaloriju saturs, protams, nav liels, ir lielisks diētisks produkts, kas ir ideāli piemērots svara zudumam.

Kādas citas noderīgas īpašības ir pieejamas šajāaugļi? Ananāsi lieliski palīdz asins šķidrināšanai. Tie arī ļauj pazemināt asinsspiedienu, kas pats par sevi ir svarīgs. Turklāt ar viņu palīdzību pat var novērst miokarda infarktu un aterosklerozi, kā arī insultu, trombozi. Tas, kā zināms, ir viena no visbīstamākajām sirds un asinsvadu sistēmas slimībām.

Var teikt, ka pat tagad tas jau bijasauc par pietiekamu skaitu lietderīgās īpašības ananāsu ... bet tomēr tas vēl nav viss! Turklāt, tā kā ananāss ir ļoti zems, tas ļauj atbrīvoties no liekā tauku, jūs varat identificēt daudz vairāk šī augļa priekšrocību.
Pateicoties ananāsiem, palielinās kuņģa sulas enzīmu aktivitāte. Tas ļauj ievērojami stimulēt gremošanu. Un tas ir ļoti svarīgi, lai saglabātu veselību.

Lai sasniegtu vēl reālākus rezultātus,ir vērts atcerēties, ka svētku svētku laikā vajadzētu ēst ananāsu, vēlams svaigu vai, ja iespējams, dzert glāzi ananāsu sulas. Tas palīdzēs uzlabot gremošanu un mazināt smaguma pakāpi kuņģī pēc lielas maltītes!

Svarīgi ir tas, ka šis auglis var palīdzēt pat nervu sistēmas slimību gadījumā, kā arī sniegt atbalstu infekcijas slimībām.

Vārdu sakot, ir skaidrs, ka ir ananāssbezgalīgs avots noderīgu īpašību par cilvēka ķermeni. Ja nejūtaties labi kādā konkrētā jomā - konsultējieties ar savu ārstu, un varbūt viņš ieteiks Jums jāizmanto izmantošanu ananāsu ēst biežāk nekā reizi gadā, brīvdienās ... Un, ja jūs zaudējat svaru - ananāsu arī palīdzēs jums ievērojami , kā rezultātā jums justies daudz vieglāk un jautri. Lieko tauku ir aizgājuši, kā arī nevajadzīgu toksīniem - āda izskatīsies skaisti un svaigu, un noskaņojums būtiski uzlabojas.

Protams, ananāss ir daudz dārgāks nekā parastie āboli vai bumbieri, bet jums nav nepieciešams ietaupīt uz savu dārgo veselību!