Kefīras diēta svara zudumam: jāpielieto uzmanīgi

Veselība

Ziemas laikā jūs vadījāt neaktīvu dzīvesveidu? Vai esat atļāvis sev vairākus papildu maizes? Vai varbūt jūs nolēmāt, ka ziemā nav nepieciešams apmeklēt sporta zāli? Jūs varat apsveikt - pavasarī jūs esat ieguvuši dažas papildu mārciņas, apmetušies jostasvietā, uz vēdera un gurniem, un tāpēc ir pienācis laiks, lai novērstu šīs nepilnības.

Kā atkal kļūt slaidam un skaistam? Ir tikai viena izeja: kefīras diēta svara zudumam, vienkārša, garšīga un noderīga. Parasti jebkura diēta ir viens no viskvalitatīvākajiem un efektīvākajiem veidiem, kā atbrīvoties no liekā svara un panākt, lai jūsu skaitlis sasniegtu vēlamos asinātos rezultātus. Katra sieviete var izvēlēties uzturu, kas viņai ir piemērota, un, protams, izbaudīs vārda burtisko un grafisko nozīmi.

Lai novērstu lielāko daļu slimībukuņģa un zarnu trakta pat veiksmīgi ārstēšanā, ārsti visā pasaulē iesaka lietot brīnišķīgu skābu piena produktu - kefīru. Tās derīgās ārstnieciskās īpašības ir plaši pazīstamas - zarnu normalizācija, labvēlīga ietekme uz kuņģi, nervu un asinsrites sistēmu. Kefīras diēta svara zudumam ir ne tikai ļoti garšīga, bet arī daudzu ārstu ieteiktais - un sievietes to pilnībā lieto. Pasaules slavenie uz kefīru balstīti dietologi izstrādā dažādus uztura režīmus, veiksmīgi apvienojot šo produktu ar dažiem citiem. Ir ļoti svarīgi atcerēties: mazgājot ar kefīru, visi jūsu mīļie ēdieni nenozīmē, ka jūs zaudējat svaru. Kefīra, kefīra ābolu vai kefīras gurķu diēta - tieši tā ir nepieciešama ideālā svara zudumam, kas uzkrāta ziemas laikā. Izvēloties diētu, jums vajadzētu izvēlēties vienkāršu receptūru un sastāvdaļu sastāvu.

Kefīrs, un nekas cits kā kefīrs

Monodiet ir efektīva un vienkārša, jonozīmē tikai viena produkta izmantošanu. Īpaši ērti ir tas, ka varēs patērēt kefīru jebkurā daudzumā. Galvenais nosacījums - ķermenim vajadzētu saņemt "ēdienu" tajā laikā, kādā viņš tika lietots, tas ir, brokastīs, pusdienās un vakariņās. Kefīras diētu svara zudumam visai tās lietderībai vislabāk ir izmantot, lai izkrautu dienas, nevis uz ilgstošu devu. Ar garu "sēdi" uz tā, ķermeņa noplūdes sākums ir iespējams, tāpēc eksperti izsauc ideālo termiņu pirmajās trīs dienās, kad svarīgākais tiek sadedzināts visaktīvāk.

Un ko par garšīgu?

Noteikti atcerieties, ka jēdziensViena diēta ir tikai viens produkts, ko var lietot pārtikā: ja jūs pievienojat ābolu ikdienas kefīram, tas būs pilnīgi cits diēta. Principā jūs varat to izmēģināt un - pārskata kefīra ābolu diētu iegūst vēl vairāk apstiprinājumu nekā mono barošana. Šādai pārtikai ir pilnīgi atšķirīgi mērķi - ne tikai atbrīvoties no liekā svara un neglīts krokas, bet arī vitāli svarīgu vitamīnu un elementu papildināšanai, kas mums zema un pavasara vitamīna trūkuma dēļ. Tas ir ļoti noderīgi no dažādiem viedokļiem - tīrīta kuņģa-zarnu trakta un baro ķermeni kopumā.

Kefīras diēta svara zudumam, kas papildināta ar āboluvai citi augļi, ir vairāk barojošs, tāpēc "sēžot" uz tā var būt diezgan ilgs laiks - līdz septiņām dienām, kas ir iespējams panākt pārsteidzošu efektu. Vislabāk ir organizēt savu uzturu tādā veidā, ka pirmās divas trīs dienas diētai ir tikai kefīrs, vēl viena nedēļa - kefīra augļi un pēdējās divas dienas - atkal mono. Jāatzīmē, ka ne visi augļi tiek kombinēti ar skābpienu produktiem - āboli, bumbieri un citi vietējie Krievijas iedzīvotāji ir ideāli, bet banāni, ārvalstu augļu vīnogas ir jāizmet.