Ceļiem ir ievainots - ko man jādara?

Veselība

Katru dienu mūsu kājas iztur lielas slodzes. Tā kā mūsu attālie senči - humanoīdu primāti - ir pacēlušies līdz pēdējām ekstremitātēm, tas ir uz kājām, ka visa ķermeņa masa atrodas. Un, tā kā ceļos tiek iesaistīti kāju locīšana, bieži vien tie, kas pirmo reizi paziņo, ka ar kājām notiek kaut kas nevēlams. Protams, vislabākā cīņa pret ceļu slimībām ir slimību profilakse (mērena vingrināšana, pareiza svara aprūpe, veselīgs dzīvesveids). Bet, teiksim, mums jau ir situācija, kad ceļos ir ļoti iekaisis: ko šajā gadījumā darīt?

Vispirms sākam izpētīt, kāpēcievainot ceļus. Cilvēka celiņš ir lielākais ķermeņa locītavs. Ceļa kaulus dala ar diviem meniskiem (disks), cīpslas, saites un muskuļi sakrustojas. Lai visu šo ārkārtīgi mobilo struktūru netraucētu saliekt un salipot, ceļa locītavas iekšpusē ir locītavu skrimslis, kas izpilda "mašīnas eļļošanas" lomu. Tas arī kalpo kā amortizators šūnām un nokrīt uz ceļa. Tātad, ja vismaz vienā šīs sarežģītās locītavas daļās tiek pārkāpumi, cilvēka ceļgali sāpjas. Ko es varu darīt, un vai es varu palīdzēt savām kājām?

Protams, jūs varat un pat mājās. Kaut arī pašterapija bez konsultēšanās ar ārstu radīs kaitējumu, nevis labu. Galu galā tikai eksperts var atklāt iemeslu, kāpēc ceļa sāp, kā rīkoties un kā to ārstēt. Ja jūs esat tradicionālās medicīnas ventilators, jūs varat palīdzēt pamata ārstēšanai, bet tikai ārsts noteiks, kas jūsu ceļgalam ir nepieciešams - fizioterapija, medikamenti vai viņam nepieciešama ķirurģiska iejaukšanās. Galu galā atkarīgs ir sāpju iemesli un ārstēšana.

Ļaujiet mums tagad apsvērt galvenos sāpju cēloņusceļa locītava. Visizplatītākais iemesls ir ceļu traumas. Bet kas īsti tas ir bojāts ceļa locītavā - lūzums vai plaisa patellu vai stilba kaula plīsums viens no menisci, dislokācijas vai sastiepums vai cīpsla - teikt ķirurgs pēc rentgena. Tagad apsvērt situāciju, kad pietūkums vai hematoma parādījās uz vietas traumas, jums liekas, nejutīgums, tirpšana, kājas ir bāli vai ieslēgtu zilu; vai, gluži pretēji, vieta traumas kļūst karstāks nekā citām ķermeņa daļām, un ceļgali sāp slikti, ko darīt, pirms vizītes pie ārsta? Uzlieciet aukstu kompresi (ledus iepakojumu) uz traumas vietu un uzņemiet anestēziju. Centieties neliecināt par sāpošu kāju. Nevairieties, lai ievietotu necaurlaidīgu saiti vai elastīgu saiti - dažiem traumiem tas ir kontrindicēts. Un nekādā gadījumā nevar piemērot apkures vai alkohola kompreses.

Bieži vien sportisti cieš no ceļa locītavassmagas apmācības dēļ (smagie trenažieri, velosipēdisti, smagie pacēlāji). Bet pat parastajos cilvēkos, dažreiz slodžu dēļ, pastāv šādas nepatikšanas: grūtniecības laikā vai pārmērīgi liela ķermeņa masas dēļ ir jāpielūdz pārāk liels slogs - vispirms ciešanas un sāpes ceļos. Ko darīt šajā situācijā? Ir ieteicams uzlikt elastīgu saiti, lai nostiprinātu atvienoto locītavu. Aptiekās tagad tiek pārdoti dažādi pārsēju ceļgalu spilventiņi, kas tieši ir vajadzīgs jūsu kājām - ārsts pateiks. Ja jūs esat jauna meitene un tikai nesen atklājuši papēžu priekšrocības, tad visticamāk, ka ceļgaliem ir bojāti ceļgala svārstības. Jums būs jāatsakās no augstajām tapām, līdz jūsu kājas kļūst stiprākas.

Bet ko darīt, ja traumu, šķiet, nebijaMums nebija smagu kravu, un nav nodiluši papēži un ceļi joprojām sāp? Šīs parādības cēlonis var būt locītavu šķidruma žūšana. Ar vecumu, vai, ģenētiska predispozīcija, šis šķidrums ir atbildīgs par veiksmīgu norisi ceļgalu kauliem, sausu, un cilvēks jūtas diskomfortu viņa ceļgaliem sāp. Ārstēšanas mērķis ir padarīt ķermeni šo šķidrumu. Zāles "Teraflex" izrādījusies efektīva, lai gan tas ir nepieciešams ilgs laiks. No tautas līdzekļiem labi pierādīta infūzijas 3 ēdamkarotēm eikaliptu lapām ievadīts 2 nedēļas pinte degvīna. Šī tinktūra jāuzvelk ceļā. Palīdzība arī saspiež jogurtu un krīta baseinus ar Gundega. Iekšpusē var ņemt tukšā dūšā berzēja maisījums selerijas, citronu, mazās galviņas ķiploku un 2-3 ēdamk. karotes medus.