Kādam jābūt normālam sirdsdarbībai un spiedienam

Veselība

Kāds ir cilvēka normāls spiediens un pulss? Pirmkārt, šie ir divi viņa fiziskās veselības rādītāji. Pulss ir sirdsdarbības skaits minūtē, un asinsspiediens ir spēks, ar kuru asinis presē asinsvadu sienas. Tiek lēsts, ka normāls asinsspiediens ir aptuveni 120/80 un normāls sirds ritms miera stāvoklī pieaugušajiem - no 60 līdz 100 samazinājumiem minūtē.

Normāls sirdsdarbība
Impulsu var atrast daudzās ķermeņa vietās, kurArterijas tuvojas virsmai. Visbiežāk: uz plaukstas, kakla. Novietojiet pirkstus uz purpura un ieskatieties pūšus 15 sekunžu laikā, skatoties pulksteņa sekundāro roku. Pēc tam reiziniet šo skaitli ar četriem, lai iegūtu sirdsdarbības ātrumu (sirds ritms).
Lai novērtētu maksimāli iespējamo sirdsdarbības ātrumu,Ir ierosinātas dažādas formulas, taču vispārīgais noteikums ir šāds: 220 mīnus jūsu vecums. Tātad 20 gadus vecs maksimālais impulss ir 200 sitieni minūtē, bet 70 gadu vecumam - 150 sitieni minūtē. Tas ir svarīgi, jo, kad jūs mācāties, jums ir jāpārbauda jūsu pulss un jāpalielina no 50 līdz 85 procentiem no maksimālā. Tas ir tavs normāls sirdsdarbība.

Kāda ir normāla sirdsdarbība un spiediens

Pētījumu rezultāti parādīja, ka ātrumssirds atjaunošana ir mirstības prognoze. Lai to noskaidrotu, jums ir jāveic 10 minūtes sarežģīti uzdevumi. Izmēģiniet un pierakstiet sirdsdarbību. Tad pārtrauciet, pagaidiet vismaz minūti, atkal izmēriet un ierakstiet sirdsdarbības ātrumu. Ja impulss nepazūd par 30 sitieniem minūtē - jums ir slikta forma. Ja tas pazeminās par 50 vai vairāk sitienu minūtē, tad jums ir lieliska forma. Principā parasto sirdsdarbību ātri jāuzlabo pēc treniņa.
Ir dažas slimības, kas saistītas ar sirds ritmu:

- Bradikardija - sirdsdarbības ātrums ir mazāks par 60 sitieniem minūtē. Sportistiem bieži ir normāla sirdsdarbība zem 60 insultu, un viņiem ir veselīga sirds. Ja nav citu simptomu, piemēram, noguruma, reiboņa, ģībuma, elpas trūkuma vai vājuma, mazs sirdsdarbības ātrums parasti nerada bažas. Ja sirdsdarbība ir mazāka par 50 vai ir citi simptomi, konsultējieties ar ārstu.
- Tahikardija visbiežāk tiek noteikta pēc sirdsdarbības frekvencesvairāk nekā 100 sitienu minūtē. Tomēr mazuļiem un maziem bērniem ir augsts sirdsdarbības ātrums, bet tas nebūs slimība, bet tas ir saistīts ar bērna ķermeņa īpašībām. Attiecībā uz pieaugušajiem ir daudz iemeslu tahikardijai, kas bieži vien ir saistīta ar fizisko vai psiholoģisko stresu. Tomēr, ja miera stāvoklī ir vairāk nekā 100, konsultējieties ar ārstu.
- Sirds aritmija - arī pārāk ātrilēna, regulāra vai neregulāra sirdsdarbība. Dažiem cilvēkiem sirds nespēlē triecienu vai dažreiz padara ļoti spēcīgu. Ja jums tas jādara, konsultējieties ar ārstu.

Augsta sirdsdarbība

Pievērsiet uzmanību!Pētījumi liecina, ka augsts sirdsdarbības ātrums palielina sirdslēkmes un sirds slimību risku. Turklāt augsts ilgstošs sirdsdarbības ātrums var izraisīt kardiomiopātiju, sirds muskuļa sabiezēšanu, kas savukārt var izraisīt nepietiekamu asins padevi smadzenēs un pārējā ķermeņa daļā.

Tāpēc, ja novērojat jebkādas novirzes, kas ilgst ilgu laiku vai rada diskomfortu, konsultējieties ar ārstu un veiciet aptauju!