Musli svara zudums - noderīga un garšīga

Veselība

Sākumā tika izdomāts tāds produkts kā müslidivdesmitā gadsimta ārsts no Šveices, kura vārds bija Maximilian Birkar-Benner (vadošais radikālas veģetārās sabiedrības loceklis). Viņš uzskatīja, ka ābolus ir veicinājis viņa dziedzera ārstēšanai, un ierosināja, ka svara zudums mussļos kopā ar svaigiem dārzeņiem un proteīnu produktu izslēgšana ir optimāls risinājums veselīgam dzīvesveidam. Faktiski nav oficiālu datu par iesniegto diētu. Tomēr jūs varat pievienot diētu vairāki augu izcelsmes produkti un musiļi svara zudumam.

musli svara zudums

Musili ir īpašs maisījums graudaugu, riekstu unžāvēti augļi. Tie tiek pārdoti gatavībā jebkurā veikalā vai lielveikalā. Klasiskās musiļu svara zudums tiek ražots, pamatojoties uz rīvētiem āboliem ar auzu graudu ēdamkaroti, ar saldinātu iebiezinātu pienu, citronu sulu un sasmalcinātiem riekstiem. Mūsdienu receptes radītāji ir pilnveidojuši un veica oriģināla pielāgošanu, apvienojot auzu pārslu, apelsīnu vai ābolu sulu, sasmalcinātus žāvētus augļus, jogurtu, kanēli un muskatriekstu.

Kā pagatavot musiļu?

Klasiskā recepte: ņemt kviešu dīgļu vai auzu pārslas, pievieno rīvētu ābolu (skābu zaļā šķirnes) ar kausētu sviestu un sabruka mandeles. Ja jūs nolemjat ispolzvat musli novājēt savā uzturā, izveidot savu vai izmantot tos, kas satur maksimālo daudzumu dabīgām sastāvdaļām. Saldinātāji, konservanti un mākslīgās krāsas vadīt visus centienus nulli un slikti ietekmē jūsu veselību.

Vai musiļi ir noderīgi?

Profesore Birkar-Benner uzskatīja, ka tas ir svaigsaugļi, dārzeņi un citi dabīgie produkti spēj organismu dziedēt un saglabāt to formā. Modernie diētas ārsti un medicīnas speciālisti pilnīgi piekrīt tam. Diēta, kas izmanto musiļus svara zudumam, bez piesātinātiem taukiem un cukura, palīdzēs jums sasniegt veselīgu svaru. Ieteicams aizstāt izstrādājumus no apstrādātiem miltiem un saldumiem ar sarežģītiem ogļhidrātiem, tad jūs varat sajust šīs metodes efektivitāti. Visas šīs gatavās labības un brokastu sīkdatnes, kurās ir daudz trans-tauku, vienkārši ielieciet ķermeni ar vienkāršiem ogļhidrātiem, kuri tiek sadalīti un pēc tam pārvērsti par liekiem taukiem.

kā gatavot musiļu

Vai musiļi ir noderīgi?

Hercules, kas atrodas musiļuizrādās, satur lielu daudzumu dabisko šķiedru nepieciešami veselībai. Saskaņā ar ekspertu apgalvojumi par uzturvērtības Colorado State University, dabīgām šķiedrām, ir nenoliedzamas priekšrocības ārstēšanā aizcietējums, blokādes ķermeņa izdedžus un hemoroīdi, kā arī procesā attīra savu ķermeni. Kad apvienojot auzu pārslas un C vitamīna apelsīnu vai ābolu sulas ir daudz labāk uzsūcas dzelzs, kas ir ietverti auzu. Jogurts ir labs avots kalcija, žāvēti augļi - avots lielu daudzumu šķiedrvielām, vitamīniem, un tiem ir ļoti patīkama garša un smarža.