Kā lina sēklas mājās?

Veselība

Kopš seniem laikiem mūsu priekšteči bija informētiunikālas ārstnieciskās īpašības no linšķiedras. To plaši izmanto tautas medicīnā, rūpniecībā un kosmetoloģijā. Turklāt to uzskata par visvērtīgāko pārtikas piedevu, bagātinot cilvēka ķermeni ar daudzām lietderīgām vielām. Lasot šo rakstu, jūs uzzināsiet, kā pareizi brūvēt linu sēklas.

kā lina sēklas

Noderīgas īpašības

Fakts, ka šim augam ir unikālsdziedinošo un veselības uzlabojošo efektu, cilvēki ir iemācījušies pat Hipokrāta laikā. Jaunākie zinātniskie pētījumi vairākkārt apliecināja šo apgalvojumu. Tie, kas interesējas par to, kā raudzēt linu sēklas kuņģim, netiks novērsti ar informāciju, ka šim vērtīgajam produktam ir būtiska nozīme veselīga uztura nodrošināšanā. Medicīnas praksē to plaši izmanto kā efektīvu profilakses līdzekli pret daudzām slimībām.

kā raudzēt linu sēklas kuņģī

Linu sēklu sastāvs

Šo augu uzskata par lielisku avotudaudzas noderīgas vielas un vitamīni. Tie, kas vēlas saprast, kā raudzēt linu sēklas, noteikti būs interesanti uzzināt, ka tajā ir daudz ligānu. Tie ir dabiskie hormoni, fitoestrogēni, kuri ir atbildīgi par tādu mehānismu bloķēšanu, kas izraisa hormonu atkarīgu onkoloģisko slimību attīstību.

Turklāt flaxseeds ir bagātas ar omega-3 tauku saturuskābes, kas nodrošina šūnu membrānas struktūras integritāti. Tā kā tie nav ražoti mūsu ķermenī, mums ir jāsaņem pietiekams daudzums šo vielu ar pārtiku. Ir pierādīts, ka omega-3 taukskābju deficīts izraisa diabētu un sirds un asinsvadu slimībām.

Arī tie, kas nezina, kā lina sēklaskuņģī, būs lietderīgi saprast, kāpēc tā ir tik noderīga gremošanas sistēmai. Šo dziedinošo efektu izskaidro augsts šķiedrvielu saturs, aptverot kuņģa sienas, paātrinot holesterīna un citu kaitīgu vielu izdalīšanos. Turklāt tas veicina labāku uzturvielu vitamīnu asimilāciju un ir lielisks profilakses līdzeklis pret resnās zarnas vēzi.

kā pareizi laist linu sēklas

Kas saņem šo papildinājumu?

Pirms izdomājat, kā sētītlinu, ir jāprecizē, kādām slimībām ir ieteicams izmantot šos diezgan efektīvos līdzekļus. Kā likums, linšķiedru novārījums tiek norādīts šādu problēmu klātbūtnē:

  • hronisks aizcietējums;
  • aterosklerozi;
  • zems asinsspiediens;
  • augsts holesterīna līmenis;
  • aptaukošanās.

Turklāt tiek apsvērta šī medicīniskā narkotikalielisks pret trombu un vairogdziedzera slimību profilakses līdzeklis. To bieži lieto, lai stiprinātu imunitāti, uzlabotu ādas un matu stāvokli, atjaunotu nieru un aknu darbību. Tie, kas vēlas zināt, kā pareizi uzdzīt linu sēklas kuņģim, būs interesanti, ka papildus buļļām un uzlējumiem tos var izmantot tīrā veidā. Turklāt linu sēklas var pievienot dažādiem ēdieniem, tostarp kotletēm, zupām, kisselēm, konditorejas izstrādājumiem un graudaugiem. Sistemātiska šī pārtikas papildinājuma izmantošana veicina vielmaiņas procesu normalizāciju un labklājības uzlabošanu.

kā pareizi ielej linu sēklas kuņģim

Kontrindikācijas

Diemžēl ne visi cilvēki to var veiktflaxseed. Eksperti joprojām nevar vienoties par drošu šī pārtikas piemaksa. Daži uzskata, ka dienas likme nedrīkst pārsniegt 50 gramus, citi samazina šo skaitli līdz 25 gramiem. Jebkurā gadījumā pirms linu sēklu gatavošanas Jums jāizlasa kontrindikāciju saraksts. Tātad šis pārtikas piedevs ir aizliegts cilvēkiem ar šādām problēmām:

  • individuāla neiecietība;
  • akmeņi žultspūslī vai urīnpūšņos;
  • holecistīts, pankreatīts, kolīts, obstrukcija vai zarnu iekaisums;
  • endometrīts, policistisks vai dzemdes fibroids.

Turklāt flaxseed ir kontrindicēts grūtniecēm un vīriešiem, kam ir palielināts prostatas vēža risks.

kā lobīties linu sēklām svara zudums

Kā linsēt sēklas ar gastrītu?

No šī auga sēklas novākt veiksmīgilieto, lai ārstētu šo slimību. Tādējādi, hronisks gastrīts, kopā ar zemu skābumu, ieteicams lietot no flaxseed gļotas. Tās sagatavošanai jums ir nepieciešams veikt vienu tējkaroti sēklu un ieliet viņai glāzi verdoša ūdens. Pēc pusstundas, varat iztukšot buljonu un veikt to trīs reizes dienā, vienu ēdamkaroti pirms ēšanas. Tie, ar gastrītu sarežģī aizcietējumiem, tas ir nepieciešams, lai push sēklas stundu un dzert pirms gulētiešanas vienu glāzi saņēma infūziju veidā unstrained.

Cilvēki, kas cieš no gastrīta, ko papildinaaugsta skābuma pakāpe, ir arī interesanti, kā lina sēklas. Lai to izdarītu, vienu desertu ar sēklām tējkaroti ielej 600 ml verdoša ūdens un vārīt desmit minūtēs ar minimālu siltumu. Saņemto skūpsta ieteicams lietot 100 gramus trīs reizes dienā pirms ēšanas.

 kā lina sēklas ar gastrītu

Flaxseed izmantošana svara zudumam

Šo pierādīto līdzekļu ietekme ir sasniegtapateicoties aptverošām īpašībām. Ieiešana vēderā, linšķiedru sēklu novārījums uz tā sienām rada sava veida aizsargplēvi, kas novērš tauku absorbciju. Turklāt vienreiz kuņģī šī auga sēklas sāk aktīvi absorbēt mitrumu, radot sāļu efektu.

Svarīga loma svara zudumā spēlēlaksative īpašības flaxseed. Pateicoties tam, tiek atjaunots vielmaiņas procesa ātrums, kā arī ievērojams ķermeņa toksīnu un toksīnu izdalīšanās paātrinājums.

Kā lolojumdzīvnieku sēklām paņemt svara zudumu?

Šī novārījums tiek uzskatīts par vienu no visefektīvākajiemun pierādīts instrumentus, lai palīdzētu tikt galā ar lieko svaru. Attiecībā uz tās sagatavošana prasa divas ēdamkarotes flaxseed pour 600 ml karsta ūdens un iegūtais maisījums tika vāra zemu siltumu desmit minūtes. Jo atdzesētu dzērienu var pievienot citrona sulu vai medu maz. Veikt novārījums var būt formā unstrained. Ieteicams dzert divas nedēļas pusi tasi stundu pirms ēšanas.

Jūs varat arī sagatavot noderīguvitamīnēts dzēriens, kas balstīts uz linšķiedru un pievienots burkānu sula. Lai to izdarītu, ar glāzi svaigi spiestas sulas, lai izšķīdinātu vienu tējkaroti flaxseed eļļa un lodziņš ar sēklām. Jums vajadzēs dzert piecas minūtes pēc vārīšanas. Šis dzēriens palīdz ne tikai zaudēt svaru, bet arī stiprināt imunitāti.

Ir vēl viens efektīvs veids, kā apkarot liekosvars Tas sastāv no linu sēklu infūzijas saņemšanas. Pirms ēdienreizēm pusstundu vajadzētu izdzert pusi tases trīs reizes dienā. Lai sagatavotu infūziju, vienu ēdamkaroti sēklu ielej 400 ml verdoša ūdens un atstāt infūziju termosā visu nakti. No rīta gatavo dzērienu var filtrēt un lietot saskaņā ar iepriekš minēto shēmu.