Kholins - kas tas ir? Kāpēc zāles, kas satur holīnu?

Veselība

Holīns - uzturviela, tā sastāvāsastāvs ir vitamīns. To bieži sauc par vitamīnu B4. Tās nosaukums ir iegūts no grieķu valodas vārda, kas tulko kā "žults". Fakts ir tāds, ka dažus holīnus var ražot pati akna.

Holīns ir

Holīna funkcijas cilvēka organismā

Šo vielu vispirms atzina par nozīmīgupersonai 1998. gadā. Vitamīnam B4 (holīnam) ir membrānas aizsargājoša īpašība, tas ir, tas palīdz saglabāt šūnu membrānu, nodrošinot to normālu darbību. Nervu šūnu sienas ir mitras un taukainas. Holīns palīdz uzturēt to pareizu konsekvenci. Bez tā, holesterīns tiek oksidēts un veido savienojumus ar olbaltumvielu mirušajām šūnām. Tas noved pie plombas veidošanās: nervu šūna nesaņem nepieciešamās barības vielas un nomirst. Svarīga holīna īpašība ir holesterīna līmeņa pazemināšanās asinīs. Tas arī pozitīvi ietekmē nervu sistēmu, nodrošinot antidepresantu efektu: vielmaiņas procesā no holīna tiek iegūtas šķiedras ar spēju pārnest nervu impulsus. Pareizajā laikā tiek veidoti mehānismi un hormoni, kas pozitīvi ietekmē smadzeņu spēju strādāt un cilvēka vispārējo stāvokli.

Produkti, kas satur B4 vitamīnu

Vitamīns Kholin
Lielākais šīs vielas daudzums ir ietvertsolu dzeltenumā. Holīns ir daļa no lipoproteīniem (tādēļ lielā daudzumā tas ir ietverts eļļās). Tādējādi, zemesriekstu sviestam, dzīvnieku aknām ir liels holīna saturs. Tas ir piena produktos (it īpaši sieru un biezpienu).

Un tagad ļausim īsi apsvērt jautājumu par to, kāda ir holīna lietderīgā iedarbība uz cilvēka ķermeni.

Sirds un asinsvadu sistēma

Cholīns labi līdzsvaro kaitīgo unlietderīgs holesterīns cilvēka organismā, slīpums skalas otrajā pusē. Tādēļ tas ir labs līdzeklis sirds un asinsvadu slimību profilaksei.

Nervu sistēma

Relaksējoša un nomierinoša iedarbība irpašreizējais vitamīns. Kholin ļauj jums cīnīties ar depresijas pazīmēm. Fakts ir tāds, ka tas novērš nervu šūnu (mielīna) aizsargapvalka iznīcināšanu. Tas ļauj nervu sistēmai ilgstoši palikt. Ārsti arī atzīmē, ka holīns aktivizē smadzeņu darbību un uzlabo atmiņu. Eksperimenti ir parādījuši, ka pēc holīna lietošanas, ko veic grupu tēmas, to atmiņa un atjautība uzlabojās. Ir arī pozitīva ietekme uz holīna auglim. Atrodoties mātes dzemdē, bērns pats nevar ražot holīnu. Tomēr šī viela veicina augstāku garīgo spēju veidošanos.

Gremošanas sistēma

Holīns ir labs hepatoprotektors. Tas ļauj aknu šūnām strauji atgūties pēc dažādiem toksiskiem efektiem, ieskaitot alkoholu un narkotikas. Turklāt holīns novērš žultsakmeņu veidošanos un žults veidošanos. Bez šaubām, ka holīns ir tā spēja izšķīdināt taukus ar fermentiem. Tas palīdz izvairīties no aknu disfunkcijas ar aptaukošanos un var palīdzēt zaudēt svaru. Arī pateicoties vitamīnam B4 cilvēka organismā, taukos šķīstošie vitamīni (A, E, K) labāk uzsūcas.

Reproduktīvā nozīme

Holīns ir viena no vielām, kas saistītas ar cilvēka reprodukciju. Tas palielina spermatozoīdu aktivitāti. Turklāt, pateicoties holīnam, samazinās prostatas iekaisuma risks.

Preparāti, kas satur holīnu

Preparāti, kas satur holīnu

Aptiekās jūs varat atrast vairākus nosaukumus,kuras aktīvā viela ir holīns. Pirmkārt, tā ir tādas narkotikas kā "Holīna hlorīds", "Holīna alphosceratus" un "Holīna-Borimed", "Cerepro", "Gliatelin". Katrai no šīm zālēm ir savs virziens. Tātad, zāles "holīna hlorīds" ir paredzētas akūtām un hroniskām aknu slimībām, alkoholismam vai traumām. Medikaments "holīna alphosceratus" un tā analogi ( "Cerepro" un "Gliatelin") tiek piešķirts, ja neiroleptiķi un smadzeņu trauma. Lai kompensētu nepieciešamo summu holīna veselīgā organismā, jūs varat vienkārši sazināties ar aptieku lūdzot vitamīns B4 (piemēram, "Vitrum Beauty", "Duovit Memo", kur B4 vitamīnu saturs pietiekami, lai kompensētu ikdienas prasība). Nosauciet arī holīnu bērniem. Pieaugušā ikdienas vajadzība ir 5-6 g, bērnam - 4 g.

B4 vitamīns holīns

Holīna asimilācija

Iegūstot cauri kuņģī, holīns sāk uzsūktiesvisā zarnā visā garumā. Pēc tam, izmantojot citas vielas, visbiežāk lecitīns, tas nonāk asinīs un aknās. Kā minēts iepriekš, holīns ir viela, kuru sintezē pati organisms. Tas notiek, izmantojot aminoskābes un dabisko vielmaiņu.

Hipovitamīnozes pazīmes

Ar šādām pazīmēm ir iespējams noteikt holīna trūkumu ķermenī:

  • aizkaitināmība un pārmērīgs nogurums;
  • reizēm bezmiegs, depresija, apātijas stāvoklis;
  • sāpes aknās, tās nepareizais darbs;
  • straujš svara pieaugums;
  • gastrīta uzbrukumi, grēmas, caureja pēc tauku ēdienreizēm;
  • bērniem, augšanas palēnināšanās;
  • bieži vien ir troksnis ausīs, galvassāpes;
  • asinsrites traucējumi;
  • aritmija.
    Holīns bērniem

Vielas īpašības un tās trūkuma sekas

Jāatzīmē, ka mātes pienu saturpieaugušajam nepieciešamā holīna dienas likme. Fakts, ka mazuļa smadzenes attīstās ļoti intensīvi, un vitamīns B4 veicina normālu attīstību. Tiek veidotas jaunas un jaunas smadzeņu šūnas un nervu priedes, un holīns ir vissvarīgākais smadzeņu ražošanas materiāls. Zinātnieki, kas apgalvo, ka no pieaugušajiem nervu šūnas atveseļojas, arvien vairāk sliecas uzskatīt, ka holīns var palīdzēt viņiem no jauna piedzimt. Viss, kas nepieciešams, ir pienācīgs uzturs, veselīgs dzīvesveids un produkti, kas satur lielu daudzumu vitamīna B4. Holīna trūkums organismā var izraisīt nopietnas sekas. Tie ir Alcheimera slimība, kas izpaužas gados vecākiem cilvēkiem. To papildina atmiņas un personības traucējumu zudums. Pētnieki atzīmē, ka drīz visvairāk gados vecāki cilvēki tiks pakļauti tam.